Yasmina

أهم 5 عناصر غذائيّة لجمال بشرتك

أهم 5 عناصر غذائيّة لجمال بشرتك
title

أهم 5 عناصر غذائيّة لجمال بشرتك

الأفوكادو
title

الأفوكادو

الأفوكادو غنية بالفيتامين B المركب وبالزيوت الأساسية، التي تعمل كعلاجات مضادة للالتهابات، وهي مفيدة للبشرة المحمرّة والمليئة بالشوائب والبقع.

سمك السلمون
title

سمك السلمون

بشرتك بحاجة لأحماض دهنية أساسية، والسمك الغني بالأوميغا 3 والأوميغا 6  تمنحك بشرة جميلة ونضرة بمجهود قليل.

الكرز
title

الكرز

وهنا لا نقصد فقط فاكهة الكرز، فألأمر نفسه ينطبق على الفريز والتوت، هذه الفاكهة التي كلّما تناولتها كلّما حصلت على بشرة نضرة، شابة، وصحيّة لإحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

الألبان المنخفضة الدسم
title

الألبان المنخفضة الدسم

منتجات الألبان المخفضة الدهون غنيّة بفيتامين A الضروري للعناية بصحّة بشرتك ونضارتها، وإذا كان لديك  مشاكل صحيّة في الغدة الدرقية السكري، فهذا سببٌ آخر لتناول هذا النوع من الطعام.

المياه
title

المياه

اشربي المياه لأنّها الافضل لتحقيق خسارة فى الوزن بكفاءة ، وسواء كانت المياه عادية أو فوارة ، اجعليها مشروبك المفضل.

مهما أكثرت من الكريمات ومستحضرات التجميل، لن تحصلي على البشرة التي تحلمين بها إذا لم تعرفي ما هي الأطعمة المليئة بالفوائد الجماليّة، فإليك أهم خمسة منها!

مواضيع ذات صلة

خبيرة حواجب Benefit Cosmetics منة العبد والمدوّنة ليلى تعلّمانك رسم الحواجب والآيلاينر
تجميل

منة العبد والمدوّنة ليلى تعلّمانك رسم الحواجب والآيلاينر