هل ترغبين باستخدام فيتامين e للوجه؟ إليك المعلومات حول فوائده للبشرة وأهم التحذيرات حول استخدامه. تابعي معنا التفاصيل!
فيتامين هـ، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، يتواجد بعدة أشكال، أهمها توكوفيرول وتوكوترينول. يفضل تناول فيتامين هـ مع وجبة دهنية لتسهيل الامتصاص، ويحفظ في مكان بعيد عن الضوء والحرارة، لكونه يتأثر بدرجات الحرارة العالية. وإليكِ تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة وفوائدها.
دور فيتامين E في تغذية البشرة
بينما يُعرف فيتامين C بخصائصه المشرقة والحامية للبشرة، يتميز فيتامين E بترطيبه العميق وتغذيته الفعاّلة لها. يُسمى أيضًا بـ”التوكوفيرول”، ويُعتبر من مضادات الأكسدة الفعّالة التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها. إليكِ فوائد فيتامين: للبشرة E
خصائص قوية مضادة للأكسدة
مثل فيتامين C، يُعتبر فيتامين E مضادًا قويًا للأكسدة. يحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وبهتان البشرة. كما يساعد في منع أكسدة الزيوت في البشرة، فيقلل من انسداد المسام وظهور الحبوب. باستخدام فيتامين E، يمكنكِ حماية بشرتك من العوامل المجهدة اليومية والحفاظ على نعومتها ومظهرها الشبابي.
الترطيب
فيتامين E هو عنصر فعّال في ترطيب البشرة، حيث إنّه يُشكّل حاجزًا واقيًا يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة ومنع جفاف البشرة. من خلال استخدام منتجات تحتوي على فيتامين E مثل الزيوت أو الكريمات، يمكنكِ تعزيز ترطيب بشرتكِ ومنحها إطلالة صحية وشبابية.
تقوية حاجز البشرة
حاجز البشرة مهم للحفاظ على الرطوبة ومنع المُهيجات البيئية من اختراق الجلد. يعمل فيتامين E على تقوية هذا الحاجز، ما يسمح للبشرة بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة والمرونة. البشرة الصحية والمحمية تقلل من جفاف البشرة وتهيجها وظهور علامات الشيخوخة.
ترطيب عميق
يشتهر فيتامين E بقدرته على الترطيب العميق، حيث يخترق البشرة للوصول إلى الطبقات الأعمق، ما يضمن ترطيبًا لفترات طويلة. على عكس المكونات التي تعمل فقط على سطح البشرة، يقدّم فيتامين E حلاً ممتازًا للبشرة الجافة والمتشققة ويساعد الجلد على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها، ما يترك البشرة مرطبة طوال اليوم. وإليكِ فيتامينات للبشرة تزيد من جمالك ونضارة وجهك.
مصادر ڤيتامين e
يمكن الاستفادة من مميزات فيتامين e للبشره والشعر عن طريق العثور عليه من مصادر عدة، ومنها:
- زيت الأرجان.
- زيت الذرة.
- زيت جنين القمح.
- زيت عباد الشمس.
- بعض أنواع المكسرات ومنها اللوز.
- الخضروات مثل البقدونس والزيتون واللفت والبروكلي والخس والسبانخ.
- الفواكه مثل الكيوي والمانجو والأڤوكادو.
- الحليب.
- السمك.
- البيض.
- التوت الأسود.
- الفلفل الأحمر الرومي.
طريقة استخدام فيتامين e للوجه
يتواجد فيتامين e على شكل كريمات وسيروم للوجه، وبالطبع فإن الطريقة المُثلى لاستخدام مستحضرات فيتامين e هي اتباع التعليمات المتواجدة على علبة المستحضر، ولكن إليك أهم النصائح حول استخدام فيتامين e للوجه:
- أجري فحصًا للحساسية من خلال تطبيق القليل من زيت أو سيروم فيتامين e على منطقة صغيرة من الجلد كالمنطقة خلف الأذن، وانتظر من 24 – 48 ساعة للتأكد من عدم ظهور أي رد فعل تحسسي.
- إذا لم تظهر أعراض للحساسية اغسل وجهك بالغسول الخاص بك.
- طبقي 3 – 4 نقاط من سيروم فيتامين e على راحة يدك وافركيها بخفة.
- امسحي وجهك وعنقك بالسيروم بلطف باستخدام أصابع اليد وبطبطبة خفيفة.
- انتظري بضع دقائق قبل وضع المستحضرات الأخرى ليتمكن الجلد من امتصاص السيروم جيدًا.
فوائد زيت فيتامين e للوجه قبل النوم
ويمكن تطبيق زيت ڤيتامين e على بشرتك قبل النوم لتتمكني من الحصول على الفوائد الآتية:
- حماية بشرتك من التجاعيد الناتجة عن عوامل التقدم في السن.
- ترطيب البشرة بشكل قوي وفعال.
- توفير حماية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لها.
- تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات بها.
- قدرته على تخليص البشرة من آثار الندبات، بالإضافة إلى تسريع عملية الشفاء من الجروح.
فوائد فيتامين e للشعر
وتستمر الدراسات والبحوث في إثبات فوائد فيتامين e للشعر، ويمكن ذكر بعض هذه الفوائد المتوقعة للشعر كالآتي:
- يعمل على منع تساقط الشعر حيث يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة تحمي فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي بها.
- يساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس مما يحسن من كثافة الشعر وزيادة نموه.
- يعمل زيت ڤيتامين E على حماية شعرك من التلف، حيث يساعد على ترطيبه بفاعلية وتقليل التكسر به.
- يقوم بمنع الإنتاج الزائد للزيوت من فروة الرأس كما يعمل على إعادة توازن الدهون في الطبقة الخارجية من الشعر وبالتالى إضافة لمعان ملحوظ عليه.
أضرار فيتامين e للوجه
إن استخدام المستحضرات الموضعية لفيتامين e غالبًا آمن إلا أنه قد يسبب بعض الاحمرار، أو التهيج، أو حرقة الجلد عند البعض، ولا يعد ذلك خطيرًا في حال زوال الأعراض سريعًا. وتعرفي على أبرز فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للبشرة والجسم بشكٍل عام.
لكن في بعض الأحيان فإن إيقاف استخدام مستحضرات فيتامين e للوجه أمر ضروري، واستشارة الطبيب مهمة، ويكون ذلك في الحالات الآتية:
- أعراض الحساسية الشديدة، مثل: الطفح الجلدي، والحكة، وتورم الوجه أو الفم.
- تغير في لون الجلد أو مظهره العام أو ظهور علامات العدوى الجلدية.
