من المهم دائمًا العناية بالبشرة، وذلك للحفاظ على صحتها والوقاية من العديد من المشكلات التي يمكن أن تصيبها. وحول روتين العناية بالبشرة، فمن الممكن أن يختلف قليلًا من امرأة لآخرى، وذلك بناء على نوع البشرة.
سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات، هناك شيء واحد يمكن لأي امرأة القيام به لتحسين والعناية ببشرتها، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مخاوفك على بشرتك، يجب البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة، ثم استخدام مكونات مركزة وفعالة والانتهاء من خلال الاحتفاظ بالرطوبة وبالطبع كريم الحماية من الشمس في النهار. وإليكِ عدد من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بالترتيب.
روتين العناية بالبشرة اليومي
يتضمن روتين العناية بالبشرة اليومي عدد من الخطوات السهلة والتي يجب على الفرد القيام بها صباحًا بعد الاستيقاظ من النوم ومساءً قبل الذهاب إلى النوم، وذلك بهدف المحافظة على صحتها ومنع ظهور حب الشباب وغيرها من مشكلات البشرة.
وفيما يلي نوضح كيفية العناية بالبشرة صباحًا ومساءً:
روتين العناية بالبشرة صباحاً
تتضمن طريقة العناية اليومية بالبشرة أربع خطوات رئيسية:
تنظيف البشرة بالغسول المناسب
يساهم تنظيف البشرة بإزالة جميع الزيوت الزائدة، والأوساخ، والعرق المتواجد على سطح البشرة، وبالتالي فهو يعد من أهم خطوات العناية بالبشرة والتي ينصح بالقيام بها صباحًا ومرة أخرى في المساء.
وينصح الفرد باختيار غسول مناسب لبشرته بحيث لا يترك الوجه مشدودًا أو جافًا بعد الغسل، فبعض أنواع الغسولات تكون قاسية وتتسبب بإزالة الزيوت الطبيعية المتواجدة على سطح البشرة والمفيدة لها. أيضًا ينصح باختيار الغسولات الخالية من الزيوت ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية.
وضع السيروم
تتوافر في الصيدليات العديد من أنواع السيروم التي تساعد في علاج مختلف مشكلات البشرة. وعادة ما يفضل استخدام ضمن روتين العناية بالبشرة أنواع السيروم التي تحتوي على مغذيات البشرة، مثل الفيتامين سي والفيتامين هـ، أو السيرومات الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة، أو العوامل التي تحفز نمو البشرة، أو الببتيدات. [1،2]
الترطيب
تحتاج كل أنواع البشرة دائمًا إلى الترطيب، بما في ذلك البشرة الدهنية. ولكن، يجب اختيار نوع المرطب المناسب للبشرة، فمثلًا في حالة البشرة الدهنية يفضل استخدام مرطب خفيف، ويكون على شكل جل، ولا يتسبب بانسداد المسام، أما في حالة البشرة الجافة فيفضل استخدام المرطبات التي تكون على شكل كريم أو مرهم.
واقي الشمس
كأحد خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي أيضًا هي استخدام واقي الشمس، حيث أنه يساهم في حماية البشرة من حروق الشمس، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد، وتصبغات البشرة، وسرطان الجلد. وكلما زادت درجة غمقان البشرة يزداد احتياجها لواقي الشمس لأن تصحيح فرط التصبغ بها يكون أصعب.
ينصح دائمًا باستخدام واقي الشمس واسع الطيف والذي له عامل حماية قيمته 30 على الأقل والمقاوم للماء. وفي حالة البشرة الدهنية، فإنه يفضل أيضًا استخدام أنواع واقي الشمس الخالية من الزيوت.
يستخدم واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بربع ساعة على الأقل، وذلك لأنه يحتاج لفترة لكي يصبح نشطًا ويؤدي دوره في الحماية من الشمس. وإليكِ روتين جمالي لبنات ليس لديهن وقت… 7 دقائق تكفي!
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
لا بد من العناية بالبشرة أيضًا قبل الذهاب للنوم، حيث أن خلايا البشرة تتجدد في الليل، بالتالي فهو يعد الوقت المثالي للسماح للبشرة باستعادة نضارتها وحيويتها.
يبدأ روتين العناية الليلية بالبشرة بإزالة مستحضرات التجميل، إن وجدت، وذلك باستخدام مزيل المكياج، ثم يلي بعد ذلك القيام بما يلي:
تنظيف البشرة
يعد غسل البشرة من الخطوات المهمة ضمن روتين العناية بالبشرة ليلاً أيضًا، لإزالة الدهون الزائدة والشوائب من البشرة، وهو ما يجعل البشرة أكثر استعدادًا لامتصاص المنتجات الأخرى التي يتم وضعها ضمن روتين العناية الليلية بالبشرة.
استخدام السيروم
كما هو الحال في روتين العناية الصباحي للبشرة، يتضمن الروتين الليلي أيضًا استخدام السيرومات المخصصة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة.
ومن الأمثلة على السيرومات والمستحضرات التي يمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالبشرة الليلي:
سيروم حب الشباب: الذي يمكن أن يحتوي على حمض الساليسيليك، أو حمض اللاكتيك، أو حمض الجليكوليك، أو حمض الماندليك، كما يمكن أن يحتوي على الريتينول الذي لا يمكن استخدامه إلا ضمن روتين العناية بالبشرة ليلاً.
سيروم لتصبغات البشرة: الذي يمكن أن يحتوي على فيتامين سي، أو مستخلص عرق السوس، أو الألفا اربيوتين.
سيروم مضاد للتجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة: يحتوي السيروم الذي يعالج علامات الشيخوخة على الريتينول أو الببتيدات.
استخدام التونر
يساعد وضع التونر على البشرة في الحفاظ على رطوبة البشرة خصوصًا أثناء فصل الشتاء، وهو منتج للعناية بالبشرة يشبه الماء في قوامه ويضاف إليه العديد من المواد التي تعزز من ترطيب البشرة، وذلك من خلال امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها في البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين هـ، والكيرسيتين.
الترطيب
يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة ليلًا أيضًا استخدام المرطب، والذي يوضع على البشرة ويترك طوال الليل، وبالتالي سوف يعمل على ترطيب البشرة ويضيف لها ملمسًا ناعمًا.
لا تختلف مواصفات مرطب البشرة الليلي عن أنواع المرطبات التي تستخدم ضمن الروتين الصباحي للعناية بالبشرة. وللمرأة فوق الأربعين: روتين يومي لبشرة نضرة خلال فصل الصيف.
