لا شك أن الكولاجين يحتوي على مواد كثيرة تساعد في نمو الشعر ومنع تساقطه، تعرفي على فوائد الكولاجين للشعر الأخرى، وطرق الحصول عليه في هذا المقال.
الكولاجين هو بروتين طبيعي يتم إنتاجه داخل الجسم، يتكون من سلسلة طويلة من أربعة أحماض أمينية فردية، والذي يساعد في تغذية البشرة والشعر.و لا بد أنك سمعت عن فوائد الكولاجين المذهلة لصحتك وخاصة الشعر بسبب احتوائه على أحماض أمينية مغذية للشعر، فما هي فوائد الكولاجين للشعر؟ وكيف يمكن الحصول عليه؟ وتعرفي على أفضل زيوت خفيفة للشعر منخفض المسامية.
ما هو كولاجين الشعر؟
الكولاجين هو بروتين طبيعي يُنتجه الجسم، ويتكوّن من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية. ويُعد من العناصر الأساسية التي تدخل في تركيب الجلد والشعر.
لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن للكولاجين دورًا فعّالًا في ترميم الشعر التالف، ودعم صحة بصيلات الشعر، وتعزيز قوة فروة الرأس. وهذا ما يجعله من أهم عناصر ترميم الشعر، خاصة لمن يعانون من تساقط الشعر أو ضعف في البنية العامة للشعر.
ومع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ضعف الشعر وهشاشته. وهنا تبرز أهمية استخدام مكملات الكولاجين أو المنتجات الموضعية مثل الأقنعة والكريمات، لتغذية الشعر بعمق وتحفيز نموه بطريقة صحية وآمنة.
فوائد الكولاجين للشعر
يؤدي الكولاجين دورًا كبيرًا في بناء الشعر وتجديد التالف منه، تعرف على فوائد الكولاجين للشعر في ما يأتي:
يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الشعر:
يقوم الجسم بعد استهلاك الكولاجين بتقسيمه إلى أحماض أمينية مختلفة ومنها البرولين (Proline) الذي يساعد على بناء بروتين الكيراتين داخل الجسم، وهو أحد أهم البروتينات اللازمة لبناء الشعر؛ وذلك لأن الشعر يتكون بشكل أساسي من بروتين الكيراتين.
يساعد في الوقاية من تلف الشعر:
يمتلك الكولاجين خصائص مضادة للأكسدة مما يساعد في التخلص من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم والتي تعمل على إتلاف بصيلات الشعر وبنيته.
حيث وجدت إحدى الدراسات قدرة بروتين الكولاجين وخاصة المستخلص من الأسماك البحرية في التخلص من مجموعة جيدة من الجذور الحرة الضارة.
يمنع تساقط الشعر المرتبط بالتقدم في العمر:
يشكل بروتين الكولاجين ما يقارب 70% من مكونات الأدمة وهي الطبقة الثانية من طبقات الجلد التي تحتوي على بصيلات الشعر.
وعلى وجه الخصوص يساعد الكولاجين على تعزيز مرونة الأدمة وقوتها، ومع التقدم في العمر فإن الجسم يصبح أقل قدرة على إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا الدمة مما يسبب ضعف البصيلات وتساقط الشعر مع التقدم بالعمر.
وبالتالي فإن من فوائد الكولاجين للشعر أنه قد يساعد في الحفاظ على صحة الدمة مع التقدم بالعمر بشكل كبير، وبالتالي منع تساقط الشعر.
يساعد في إبطاء ظهور الشيب:
يرتبط ظهور الشيب بالعوامل الوراثية، وبالتقدم بالعمر، وبالتلف الحاصل في الخلايا التي تنتج لون الشعر الناتج عن أضرار الجذور الحرة.
ومن فوائد الكولاجين للشعر أنه يساعد في الوقاية من تلف هذه الخلايا، وبالتالي إبطاء الشيب، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. وإليكِ دليلكِ الشامل إلى أفضل الزيوت لترطيب الشعر الجاف.
كيف نحصل على الكولاجين للشعر؟
للحصول على فوائد الكولاجين للشعر هناك العديد من المغذيات التي يمكنك تناولها لمساعدة إنتاج الكولاجين في الجسم، ومنها:
- الفواكه والخضروات الحمراء، مثل: الفلفل الأحمر، والتفاح.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: البرتقال، والليمون، والجزر، والفراولة، والتوت بأنواعه.
- تناول الأطعمة ذات المصادر الحيوانية، مثل: اللحوم البقرية، والدجاج.
- المأكولات الغذائية المستخلصة من المأكولات البحرية وتحديدًا قشور أسماك المياه المالحة، حيث أنها أكثر قابلية
- للذوبان في الماء والامتصاص في الجسم.
- مكملات الكولاجين الطبية والتي تؤخذ عن طريق الفم على شكل سائل، أو أقراص صلبة، أو كبسولات.
تأكدي من أن المكمل الذي تختارينه يحتوي أيضًا حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid) وفيتامين ج من أجل تعزيز فوائد الكولاجين للشعر.
نصائح إضافية للعناية بالشعر الجاف والتالف مع ماسك الكولاجين للشعر
- اختاري شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مرطبة وغير قاسية على الشعر.
- قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر والمكواة لتجنب تلف الشعر.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب شعرك من الداخل.
- يساهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في تعزيز صحة شعرك.
- تجنبي استخدام المواد الكيميائية القاسية على الشعر مثل صبغات الشعر غير الطبيعية.
كيفية دمج ماسك الكولاجين للشعر في روتين العناية بالشعر
- يُفضل استخدام ماسك الكولاجين للشعر بعد غسل الشعر بالشامبو لتنظيفه من الأوساخ والزيوت. قومي بتجفيف الشعر بلطف بالمنشفة قبل تطبيق الماسك لضمان أفضل امتصاص.
- للحصول على أفضل النتائج، يُوصى باستخدام الماسك بانتظام. يمكن استخدامه مرة إلى مرتين أسبوعياً حسب حاجة شعرك.
- خلال تطبيق الماسك، قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز امتصاص المكونات.
- رغم فوائد الماسك، يجب تجنب الإفراط في استخدامه حتى لا يؤدي إلى ترطيب زائد يمكن أن يجعل الشعر دهنياً.
وفي الختام، قد يهمكِ الإطلاع على فوائد زيت اللوز الحلو لتطويل الشعر وزيادة نموه.
