أغنى 5 أطعمة بالدهون المشبعة!

الصحة · جنيفر بزعوني · 11.10.2012
أغنى 5 أطعمة بالدهون المشبعة!
الزيوت المهدرجة وخصوصاً زيت النخيل وزيت جوز الهند (93 % من الدهون المشبعة)
رغم الطّعم الرائع الذي تضفيه على المأكولات بأنواعها، الاّ أنه عليك الابتعاد عن الزبدة قدر الامكان! (51 % من الدهون المشبعة)
الشوكولاته المرّة مفيدة للقلب والدم نعم؛ ولكنها تنضمّ الى لائحتنا الغنية بالدهون المشبعة، لذلك تناوليها بحذر!
الأجبان الصفراء وخصوصاً التشيدار، الغرويير والبرمزان... لذيذة للغاية ولكنّها مضرة بالنسبة نفسها!
تاج الحلويات، الآيس كريم والفواكه، القشدة الطرية تتقاضى منك ثمن لذّتها بإحتوائها على الدهون المشبعة بنسبة 20%!
01
/06
أغنى 5 أطعمة بالدهون المشبعة!
الزيوت المهدرجة وخصوصاً زيت النخيل وزيت جوز الهند (93 % من الدهون المشبعة)
رغم الطّعم الرائع الذي تضفيه على المأكولات بأنواعها، الاّ أنه عليك الابتعاد عن الزبدة قدر الامكان! (51 % من الدهون المشبعة)
الشوكولاته المرّة مفيدة للقلب والدم نعم؛ ولكنها تنضمّ الى لائحتنا الغنية بالدهون المشبعة، لذلك تناوليها بحذر!
الأجبان الصفراء وخصوصاً التشيدار، الغرويير والبرمزان... لذيذة للغاية ولكنّها مضرة بالنسبة نفسها!
تاج الحلويات، الآيس كريم والفواكه، القشدة الطرية تتقاضى منك ثمن لذّتها بإحتوائها على الدهون المشبعة بنسبة 20%!

إضافةً الى زيادة الوزن بشكل كبير، فإن الدهون المشبعة سريعاً ما تتحوّل لسلاح فتاك يحارب صحتك ويسبب لك الكوليسترول وانسداد الشرايين. احمي رشاقتك وقلبك بالإطلاع على هذه اللائحة!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia