أفضل 5 أطعمة لحرق الدهون !

الصحة · جنيفر بزعوني · 14.01.2013
أفضل 5 أطعمة لحرق الدهون !
الزنجبيل، صديق قلبك ودمك ومخلّصك من الدهون المشبعة. تناوليه مع الشاي والأسماك!
الجوز، واحد من أغنى المصادر بالأوميغا 3، كي تحمي شرايينك تناولي منه يومياً ملئ كفّ يدك!
حبوب الصويا الخضراء او الأيدامام، غنية بالبروتينات، تغذّي العضلات وتمتصّ الدهون!
الفلفل الحار، يحافظ على الدمّ وبواسطة مادة "الكباسين" يخرق الدهون بسرعة قصوى!
إنّ الدهون غير المشبعة الموجودة في الافوكادو ، تساهم في حرق الدهون المتراكمة في جسمك.
01
/06
أفضل 5 أطعمة لحرق الدهون !
الزنجبيل، صديق قلبك ودمك ومخلّصك من الدهون المشبعة. تناوليه مع الشاي والأسماك!
الجوز، واحد من أغنى المصادر بالأوميغا 3، كي تحمي شرايينك تناولي منه يومياً ملئ كفّ يدك!
حبوب الصويا الخضراء او الأيدامام، غنية بالبروتينات، تغذّي العضلات وتمتصّ الدهون!
الفلفل الحار، يحافظ على الدمّ وبواسطة مادة "الكباسين" يخرق الدهون بسرعة قصوى!
إنّ الدهون غير المشبعة الموجودة في الافوكادو ، تساهم في حرق الدهون المتراكمة في جسمك.

ينصح خبراء التغذية بإضافة بعض الأطعمة الى الوجبات اليومية بغية التخلّص من الدهون المتراكمة التي قد تفوق الحصّة التي يطلبها جسمك!

ومن المعروف أن اكثر المناطق التي تتأثرّ بالدهون في جسمك هي البطن، الخصر والأرداف. ولكنّ ما قد لا تعرفينه أنّ الدهون تختار شرايين قلبك لتلف حولك بصورة أساسية، وعندها تصبحين معرّضة لأمراض القلب والشرايين، ارتفاع الضغط وضحية داء السكري.

لذا القي نظرة على هذه الاطعمة الخمسة، وبكميات متفاوتة طبعاً، أن تخلّصك من الدهون.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia