أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!

الصحة · منى نصار · 12.08.2013
أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!
الأعشاب المجفّفة مثل الزعتر، البردقوش، الروزماري والريحان
الأجبان مثل البارميزان، الرومانو، الغرويير، الماعزوالجبنة السويسري
حبوب السمسم
التوفو،  جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا
اللوز النيء
الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، السلق، البنجر الخضر واللفت
الحليب ولبن الزبادي
مختلف أنواع الأسماك ومأكولات البحر مثل التراوت والرنجة
01
/09
أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!
الأعشاب المجفّفة مثل الزعتر، البردقوش، الروزماري والريحان
الأجبان مثل البارميزان، الرومانو، الغرويير، الماعزوالجبنة السويسري
حبوب السمسم
التوفو،  جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا
اللوز النيء
الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، السلق، البنجر الخضر واللفت
الحليب ولبن الزبادي
مختلف أنواع الأسماك ومأكولات البحر مثل التراوت والرنجة

تعانين من نقص في الكالسيوم وتخشين مرض ترقرق العظام والأعراض الأخرى الناجمة عنه؟ تناولي الأطعمة التالية التي تعوّضكِ عن هذا النقص!

إقرأي أيضاً: أبرز الطرق لعلاج مرض ترقرق العظم!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia