حكايا ياسمينة
فيديوات
صور
دليل التسوق
موضة
- صيحات الموضة
- دليل التسوق
- أزياء النجمات
- مجوهرات
- أكسسوارات
- عبايات
- مقابلات موضة
- أسابيع الموضة العالمية
جمال
- نصائح جمال
- صيحات جمال
- مكياج
- عناية بالبشرة
- مكياج النجمات
- شعر
- عطور
- خلطات طبيعية
- دليل التسوق
- أحاديث جمال
لايف ستايل
- أخبار لايف ستايل
- سياحة وسفر
- ترفيه وفنون
- تكنولوجيا
- بيئة وإستدامة
- أسرار النجاح
أعراس
- نصائح للعروس
- صيحات للعروس
- شهر العسل
- زواج المشاهير
حياة صحية
- رشاقة ورياضة
- ريجيم وتغذية
- نصائح صحية
أسرار إمرأة
- أنت وهو
- اكتشفي نفسك
- خفايا الأبراج
نساء ملهمات
إختبار الشخصية
بودكاست

أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!

الصحة · منى نصار · 12.08.2013

أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!

الأعشاب المجفّفة مثل الزعتر، البردقوش، الروزماري والريحان

الأجبان مثل البارميزان، الرومانو، الغرويير، الماعزوالجبنة السويسري

التوفو، جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا

الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، السلق، البنجر الخضر واللفت

الحليب ولبن الزبادي

مختلف أنواع الأسماك ومأكولات البحر مثل التراوت والرنجة

تعانين من نقص في الكالسيوم وتخشين مرض ترقرق العظام والأعراض الأخرى الناجمة عنه؟ تناولي الأطعمة التالية التي تعوّضكِ عن هذا النقص!

إقرأي أيضاً: أبرز الطرق لعلاج مرض ترقرق العظم!