إليكِ طرق إنقاص الوزن بدون ريجيم!

الصحة · منى نصار · 27.02.2013

إنقاص الوزن بدون ريجيم

إنقاص الوزن بدون ريجيم

تخلّصي من الكيلوغرامات الزائدة بتغيير بعض الأمور البسيطة في أسلوب حياتكِ!

الكرفس

الكرفس

عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات ، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناولي حصّة من الفاكهة الطازجة.

الليمون مع البروتينات

الليمون مع البروتينات

لا تأكلي الليمون مع البروتينات ( اللحوم، مشتقات الحليب) فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسؤول عن هضم البروتين.

سكّر الفاكهة

سكّر الفاكهة

استبدلي السكّر المصنّع بسكر الفاكهة.

التخفيف من الملح

التخفيف من الملح

لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

مشتقّات الحليب القليلة الدسم

مشتقّات الحليب القليلة الدسم

استخدمي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

شرب الماء

شرب الماء

اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

التحرّك أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز

التحرّك أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز

حاولي الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو خلال مشاهدة التلفاز، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثيرة الحركة.

الدرج بدل المصعد

الدرج بدل المصعد

استخدمي الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

01
/09
إنقاص الوزن بدون ريجيم
الكرفس
الليمون مع البروتينات
سكّر الفاكهة
التخفيف من الملح
مشتقّات الحليب القليلة الدسم
شرب الماء
التحرّك أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز
الدرج بدل المصعد

تخلّصي من الكيلوغرامات الزائدة بتغيير بعض الأمور البسيطة في أسلوب حياتكِ!

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia