Yasmina

بالفيديو تمارين الزومبا لتنحيف الخصر

في هذا الفيديو ترافقك مدرّبة الزومبا المحترفة ريتا على أنغام أغنية لاتينية ديناميكية وحماسية، في تمارين سريعة تستهدف الخصر، الأرداف والزنود، في شكل منتظم، لتعود وتعلّمك رقصة تصلح لتخوضي بها مباراة عالمية للرقص، لما لحركاتها وخطواتها من اتقان وتناغم وانسجام.

اختبار: هل يسعفك جسمك في ممارسة الرياضات القاسية؟

ولا تنسي عزيزتي أن الزومبا وهي "الصيحة" الأبرز في عالم الصفوف الرياضية اليوم في العالم، هي عبارة عن جمع لحركات الآيروبيكس والكارديو والرقص على أنغام الموسيقى السريعة التي تشدّ عزيمتك وتهدف الى نحت الجسم من الكتفين وحتى أسفل القدمين. وتجمع حصّة الزومبا أنواعًا مختلفة من الرقص، كالسامبا والرقص الشرقي، والسالسا وغيرها ومن أهمّ الفوائد التي تجعلك تتبنيها هي قدرتك على حرق من 500 الى 1000 سعرة حرارية في جلسة واحدة فقط وأكثرها من الدهون لتنوّع الحركات والرشاقة التي تتطلّبها منك وتطوّرها فيك.

نشاطات مسلية تشجعك على ممارسة الرياضة

مواضيع ذات صلة

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!
الصحة

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!

نايكي وياسمينة يقدمان لك فيديو ملهم بالتّعاون مع ثلاث رياضيات عربيات!
الصحة

نايكي وياسمينة يقدمان لك فيديو ملهم بالتّعاون مع ثلاث رياضيات ...

بالفيديو، متسلقة الجبال رها محرّق تحدد أهداف جديدة مع نايكي!
الصحة

بالفيديو، متسلقة الجبال رها محرّق تحدد أهداف جديدة مع نايكي!

عدسة ياسمينة