لن تصدقي ما ستكشف لك هذه التمارين الرياضية

لايف ستايل · فيرا يوسف · 19.11.2015
تمارين رياضية... لتحديد طول العمر

منذ بدء العصور والإنسان يسعى إلى العيش مدة أطول من خلال ابتكار آلات ومواد تكشف له الفترة التي سيعيشها ليطيلها إلا أنّه لم ينجح حتى الآن، ولكن يبدو أن تحديد فترة العمر باتت ممكنة من خلال أبسط الطرق وهي "التمارين الرياضية".

"فحص يتوقع الفترة التي ستعيشها" اسم أطلق على التمرين الذي ابتكره طبيب برازيلي والذي يستند على استخدام مجموعة من تمارين الجلوس والوقوف لإظهار مدى قوّة الجسم وليونته.

ووفق الطبيب البرازيلي فإنّ الدراسة التي أجراها على مرضاه أظهرت بأنّ القوّة والتوازن مؤشران لمعرفة طول العمر.

وعلى رغم  دور هذا التمرين في تحديد طول العمر إلاّ أنّ الطبيب مارك جيلينوف من عيادة كليفلاند لصحّة القلب يشير إلى أنّ هذه التمارين عبارة عن فحص بسيط لاكتشاف صحّة الجسم في شكلٍ عام.

ويقول جيلينوف: "نُطلق على هذه العملية اسم دراسة المراقبة وهي ليست دليلاً كافياً في عالم الطبّ لكنني أؤمن أنّها صادقة ودقيقة".

أما عن كيفية تطبيق هذه التمارين، فستحصلين على 5 نقاط إذا جلست و5 نقاط إذا وقفت من جديد من دون مساعدة. وتخسرين نقطة واحدة في كلّ مرّة تستخدمين يدك أو الساعد أو الركبة أو الرجل، كما تخسرين نصف نقطة إذا فقدت توازنك.

ولاحتساب النتائج، فإذا حصلت من 8 إلى 10 نقاط فأنت بصحة رائعة، أما إذا حصلت من 6 إلى 7.5 نقطة فأنت بصحة جيّدة، ومن 3.5 إلى 5.5 فصحتك معتدلة ومن0 إلى 3 عندها عليك زيارة الطبيب فوراً.

ووفق الدراسة كلّما حصلت على نقاطٍ أكثر كان معدّل الوفيات أقلّ. فهل ستجرؤين على تجربة هذا الاختبار؟

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia