يعتبر واقي الشمس من الخطوات الأساسية والضرورية التي عليك إدخالها في روتينك اليومي لتحافظي على نضارتها وتحميها من الأضرار والتلف نتيجة تعرضها بشكل مباشر لأشعة الشمس. علمًا أنه يمكنك أن تختاري افضل واقي شمس طبيعي.
من الجدير ذكره أن البدء في رحلة الجمال تكمن في معرفة نوع بشرتك وما يناسبها من غسول لتنظيفها اولاً، و مرطب مناسب يقوم بترطيب دائم للبشرة، ثم يأتي دور واقي الشمس Sun Block الذي يكمل روتين عنايتك ببشرتك.
ما هو واقي الشمس وكيف يعمل؟
ماهو واقي الشمس (Sun Block)؟
هو مادة كيميائية أو فيزيائية او مزيج بينهما يتم وضعه على الوجه والرقبة واليد وأى مكان يتعرّض الى الشمس، حيث أنه يعمل كالمرآة التي تعكس أشعة الشمس الفوق بنفسجية والأشعة الضارة الصادرة منها؛ بسبب ما حدث مؤخراً من ثقب في طبقة الأوزون الذى تسبب فى دخول الكثير من أشعة الشمس الضارة لنا و لبشرتنا.
حيث أن أشعة الشمس الضارة تسببت في حدوث حروق البشرة، حساسية، تجاعيد الوجه المبكرة وسرطان الجلد الذي انتشر مؤخراً بشكل مُفزع. وكل هذا يمكن تجنبه فقط بوضع واقي الشمس Sun Block. ومن هنا، تعرفي على افضل واقي شمس يحمي بشرتك ويزيل الشوائب منها.
كيف يعمل واقي الشمس (Sun Block)؟
هناك نوعان: النوع الفيزيائي و النوع الكيميائي.
حيث يقوم النوع الفيزيائى على عكس أشعة الشمس قبل دخولها إلى البشرة.
والنوع الكيميائى يخترق البشرة ويمتص أشعة الشمس ويحولها إلى طاقة وحرارة.
وكلا النوعين يتم استخدامهم معاً أو نوع واحد منهم فقط، ولكن لهم نفس التأثير في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة الفوق بنفسجية إذا تم وضعه بالكمية المطلوبة، لان الكمية الصغيرة لا تقوم بعكس أشعة الشمس و تعرض البشرة للأشعة الضارة.
كيف تختارين واقي الشمس؟
يختلف نوع كريم الوقاية من أشعة الشمس الذي تحتاجينه بحسب نشاطك اليومي ومدى تعرضك لأشعة الشمس خلال النهار، وبالتالي ستحتاجين إلى اختياره بحسب الـ SPF الذي يتراوح بشكل عام بين 15 و 50 ، وكلما زادت هذه القيمة، زادت الحماية الذي تمنحينها لبشرتك. وكلما زاد عامل الحماية، كلما قدمت الحماية اللازمة والمناسبة لك، والتي تحميك من الأضرار التي يمكن أن تلحق ببشرتك نتيجة تعرضها لأشعة الشمس.
فوائد كريم الوقاية من أشعة الشمس
تتعدد الفوائد التي يقدمها كريم الوقاية من أشعة الشمس لبشرتك، وسنعرفك عليها في ما يلي:
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتسبب بتلفها.
- يساعد على تأخير علاما الشيخوخة وتقدم سن البشرة.
- يمنع حدوث التصبغات الجلدية مثل البقع الداكنة والهالات السوداء.
- يحمي البشرة من الإصابة بالأمراض الجلدية وخصوصًا سرطان الجلد.
- يساعدك على ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة التي يمكن أن تتسبب بتلفها.
طريقة استعماله
لتتمكني من استعمال كريم الوقاية من أشعة الشمس بطريقة صحيحة، يمكنك أن تتبعي هذه المجموعة من الخطوات:
- ابدأي بتنظيف البشرة لإزالة الأوساخ والشوائب فيها.
- خذي كمية مناسبة من كريم الوقاية من أشعة الشمس، وطبقيها على كامل المنطقة المكشوفة المعرضة للشمس.
- انتظري على الأقل بين 15 إلى 30 دقيقة تى يتغلغل في البشرة قبل أن تخرجي من المنزل.
- أعيدي تطبيق كريم الوقاية من أشعة الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
إذًا، مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من التمتع بفوائد كريم الوقاية من أشعة الشمس، واطلعي أيضًا على افضل واقي شمس للبشرة الحساسة لاطلالة بلا شوائب.
نصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس:
- استخدام واقي الشمس Sun Block: يجب عليكى اختيار منتج لطيف على البشرة و مقاوم للماء، و أن يوفر لكِ تغطية واسعة بمعامل حماية من أشعة الشمس spf 30 على الأقل حتى يمنع تأثير أشعة الشمس الضارة على بشرتك.
- ضعي كمية وفيرة من واقي الشمس: على الجلد الجاف قبل الخروج ب 15 دقيقة، واحرصي أيضًا على توزيع كمية وفيرة على البشرة المعرّضة للشمس مثل الوجه واليدين والرقبة مع ضرورة اعادة وضع المنتج كل ساعتين أو أكثر للحصول على الحماية المطلوبة على مدار النهار.
- تجنب ساعات الحرارة الشديدة: حيث تعتبر الفترة من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا الأكثر ضررًا وهلكه على البشرة، مما يزيد من خطر التعرض لحروق الشمس؛ لذلك يُنصح الأشخاص الذين تُحتم عليهم أعمالهم التعرض فترة طويلة لأشعة الشمس بمضاعفة استخدام منتجات الحماية من الشمس وتوسيع مجال الحماية الى spf 50.
- استخدام مضادات الأكسدة والفيتامينات: الموجودة بالخضروات و الفواكه والاكل الصحى، والتى تحسن مظهر وحيوية البشرة بشكل كبير جداً، حيث تعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة ومحاربة الجذور الحرّة المفسدة للبشرة. الى جانب ذلك أنها تحمي البشرة من أثر أشعة الشمس الضارة.
- ارتداء ملابس واقية: يتمثل ذلك في ارتداء الملابس القطنية الواسعة ذات الألوان الفاتحة (اللون الأبيض) حيث تعمل علي امتصاص العرق وعكس ضوء الشمس مما يساهم بدوره في خفض درجة حرارة الجسم، بجانب ارتداء النظارات الشمسية والقبعات.
