للعروس...حمية غذائيّة مذهلة تفقدك 3 كلغ في أسبوع واحد!

أعراس · جوسلين الأعور · 27.07.2017
للعروس...حمية غذائيّة مذهلة تفقدك 3 كلغ في أسبوع واحد!

لأنّ الأنظار كلّها ستنصب عليك يوم الزفاف، من الطبيعي أن تتضاعف حاجتك للعناية بنفسك، ولأنّ الرشاقة تأخذ حيزاً كبيراً من وقتك، من المهم أن تعرفي أكثر الحميات الغذائيّة الفعّالة التي تحقق لك نتيجة جيدة ومضمونة! اليوم سنخبرك بريجيم قاس نوعاً ما، لكنّه مثالي لكل عروس تريد أن تفقد 3 كلغ في أسبوع واحد من خلال إخبارك عما ستأكلينه على الوجبات الثلاث!

الفطور: 

  • قطعة توست واحدة سمراء مع ملعقة صغيرة من اللبنة الخالية من الدسم
  • كوب من القهوة أو الشاي الأخضر
  • موزة أو تفاحة

الغداء:

  • قطعتان من سمك الفيليه المشوي أو الدجاح مع الخضار أو علبة من التونا بالماء
  • صحن صغير من سلطة الروكا
  • حبّة من الفاكهة بحسب اختيارك

العشاء:

  • قطعتان من التوست الأسمر مع ملعقة طعام من اللبنة الخالية من الدسم أو نصف كوب من التونا
  • صحن صغير من سلطة الروكا
  • حبّة واحدة من الشوكولا الداكنة
  • كوب من الزنجبيل الساخن

يمكنك أن تمارسي رياضة المشي مرتين خلال هذا الأسبوع لنتيجة أفضل.

إقرئي المزيد: لتبييض الجسم قبل الزفاف...3 خلطات طبيعية في 3 أيّام فقط تحقق حلمك!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia