ما الفرق بين اليوغا واليقظة الذهنية؟ وما الذي يميّز كليهما؟

لايف ستايل · جنيفر بزعوني · 02.02.2020
الفرق بين اليوغا واليقظة الذهنية

بسبب التأمل، يخلط الناس بين اليوغا واليقظة الذهنية فيظنون أننا نتحدّث عن الأمر نفسه، ولكن الحقيقة عكس ذلك! اليوغا فعل تأمّل صرف ذو طقوس مأخوذة من الأديان الآسيوية وتأثيرها قصير المدى محصور بساعة ممارسة اليوغا وربما بعدها بقليل، فيما اليقظة الذهنية حالة كاملة بعيدة عن ايديولوجيات الدين، تتوسّل تمرينات التأمل ولكنها أسلوب حياة.

ولكن هذا لا يعني أن ليس لهما حسنات، وبفعل الفرق بين فوائدهما ستعرفين الفروقات الحقيقية بينهما. القي نظرة!

اليوغا

  • زيادة الطاقة بالجسم بفعل تنشيط الدورة الدموية
  • تحسين المرونة في العضلات والمفاصل 
  • دعم صحة القلب والأوعية الدموية
  • تخفيف القلق كنتيجة آنية لراحة الجسم
  • تحسين نوعية النوم و رفع عدد ساعاته

اليقظة الذهنية

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia