عند شراء أحذية الكعب العالي، تحاول المرأة اختيار التصميم الذي يؤمن الراحة لقدميها ويبعد عنها الانزعاج والتورّم، لكن في غالب الاحيان تكون النتيجة واحدة: آلام قاسية في الساقين، جروح في البشرة وتورّم على مستوى الكاحلين.
ولكن هل تعلمين أن المشكلة قد لا تكون بسبب قالب الحذاء؟ وان طريقة مشيتك هي التي تؤدي الى شعورك بالاوجاع والألم؟
(قولي وداعاً لمشاكل الكعب العالي مع هذا الاختراع الثوري!)
فما هي الطريقة الصحيحة للمشي بحذاء الكعب العالي من أجل تفادي أعراضه الجانبية المؤلمة؟ ياسمينة تقدم لك هذه النصائح الذهبية التي تعلّمك كيف تسيرين بخفة ورشاقة دون التعرّض لآلام الكعب العالي
.وضعية الجسم:
عند ارتداء الكعب العالي، يندفع وزن الجسم تلقائياً الى الامام، وهذا ما يخلّ بالتوازن في بعض الاحيان. لهذا السبب عليك التأكد من ابقاء رأسك وكتفيك في الخلف.
الخطوات:
من الضروري أن تتمهلي عند السير بالكعب العالي فالخطوات الصغيرة والبطيئة تضمن لك سلامة قدميك وتحفّز ثقتك بنفسك.
توزيع الوزن:
عند اتخاذ أي خطوة الى الامام عليك القاء ثقلك على أصابع قدميك وليس على الكعب، فبهذه الطريقة توزّعين الوزن بشكل متساوٍ وتتفادين أي اختلال في التوازن.
الخصر:
للخصر أهمية كبيرة في مشيتك بالكعب، فعليك التخلي عن الجمود والقساوة أثناء المشي، أ] حاولي تحريك الاوراك بطريقة متناسقة مع حركة قدميك، فهذا ما يخفف من وطأة الكعب ويجنبك آلم الساقين!
اقرئي المزيد: لارتدائك الكعب العالي فوائد صحية.. وهذه هي!
