5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن

الصحة · جنيفر بزعوني · 17.09.2012
5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
الخيار ، خضار تُساعدك القضاء على نوبات الجوع وتغنيك عن الأطعمة التي تزيدك وزناً!
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.
01
/06
5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
الخيار ، خضار تُساعدك القضاء على نوبات الجوع وتغنيك عن الأطعمة التي تزيدك وزناً!
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.

إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!

ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia