من خلال بودكاست جلسة تأمل التواصل مع الأفكار ستعرفين تماماً كيف تبعدين نفسك عن الماضي، ولا تقلقين في التفكير بالمستقبل، بل تعيشين الحاضر بكل تفاصيله، وبعدما أطلعناك على كيفية القيام بالتأمّل الواعي خطوة خطوة حان وقت الأفكار.
يساعدك التفكير على الانطلاق من نقطة معينة للوصول الى أخرى، ويعطيك القدرة على التنظيم وحل المشاكل، ففي تركيز الذهن الكامل أو اليقظة الذهنية تدركين أن التفكير هو من طبيعة العقل البشري ومن الصعب أن نوقف العقل عن التفكير، ولكن ما تستطيعين فعله هو التعامل مع أفكارك من منظور مختلف.
ندعوك للتراجع قليلاً إلى الخلف لإفساح المجال أمام خلق مساحة بينك وبين أفكارك وتأملاتك، حيث تراقبين الامور فقط ولا تنخرطين فيها، نحن هنا لا ندعوك لاسكات عقلك او افكارك بل فقط الابتعاد عنها والاكتفاء بالمراقبة دون أحكام مسبقة وبتعاطف تام. وتعرّفي ختاماً على إلى آنا لاريو خبيرة اليقظة الذهنية التي أهدت ياسمينة أهمّ ما في خبرتها!
إذا كنت مهتمة أكثر بهذا النوع من االبودكاست يمكنك زيارة خبيرة اليقظة الذهنية صفحة آنا لاريو على انستغرام، والإصغاء إلى فيديواتها على يوتيوب.
