Yasmina

صحتك، رشاقتك وراحتك النفسية

إكتشفي أفضل طرق الحفاظ على الصحة والراحة النفسية من خلال مجموعة ياسمينة للنصائح والإرشادات التي تحافظ على راحتك.

عادات خطيرة توقفي عن القيام بها بعد تناول الطعام
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 15.01.2019

عادات خطيرة توقفي عن القيام بها بعد تناول الطعام

سأتوقف نهائياً عن تطبيق العادة الثالثة

إحتسبي مقاييس جسمك واكتشفي إن كانت مثالية
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 10.01.2019

إحتسبي مقاييس جسمك واكتشفي إن كانت مثالية

أنا شخصياً لا أمتلك مقاييس مثالية فماذا عنك؟

احتسبي السّعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك واخسري الوزن من دون عناء
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 18.12.2018

احتسبي السّعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك واخسري الوزن من دون عناء

تعرّفي مع ياسمينة على أفضل طريقة لاحتساب السّعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لخسارة الوزن من دون الحاجة لأخصائية تغذية

4 أطعمة تعزز عملية حرق السّعرات الحرارية
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 13.12.2018

4 أطعمة تعزز عملية حرق السّعرات الحرارية

تعرّفي مع ياسمينة على أفضل 4 أطعمة تعزز عملية حرق السّعرات الحرارية في الجسم استعيني بها لتبقي دائماً متألقة بإطلالة مثالية.

سر رشاقة المرأة اليابانية في 4 عادات صحية لا تتخلى عنها
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 07.12.2018

سر رشاقة المرأة اليابانية في 4 عادات صحية لا تتخلى عنها

تعرّفي مع ياسمينة على سر رشاقة المرأة اليابانية وكيف تحافظ علة صحة جيدة في الوقت عينه

شائعات خاطئة تعيق خسارة الوزن
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 04.12.2018

شائعات خاطئة تعيق خسارة الوزن

تعرّفي مع ياسمينة على النصائح الخاطئة التي قد تسمعينها وهي في الواقع تعيق خسارة الوزن

4 تمارين منزلية لشد البطن في أقل أسبوعين
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 03.12.2018

4 تمارين منزلية لشد البطن في أقل أسبوعين

تعرّفي مع ياسمينة على أفضل 4 تمارين منزلية لشد منطقة البطن في أقل من أسبوعين وابقي دائماً متألقة بإطلالة مكتملة ومثالية.

الطّعام الساخن يُنقص الوزن... اليك الطّريقة التي يجب اتباعها
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 26.11.2018

الطّعام الساخن يُنقص الوزن... اليك الطّريقة التي يجب اتباعها

تعرّفي مع ياسمينة إن كان فعلاً الطّعام السّاخن يُنقص الوزن وابقي دائماً متألقة بإطلالة مثالية.

تعانين من تكدّس الدّهون في الفخذين؟ مشروب طبيعي واحد يغنيك عن الريجيم
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 16.11.2018

تعانين من تكدّس الدّهون في الفخذين؟ مشروب طبيعي واحد يغنيك عن الريجيم

تعرّفي مع ياسمينة على أفضل مشروب طبيعي يخلصك من دهون الفخذين من دون الحاجة لاتباع حمية غذائية قاسية.

ما هو الوقت المناسب لتناول كل ما ترغبين به دون اكتساب الوزن؟
الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 12.10.2018

ما هو الوقت المناسب لتناول كل ما ترغبين به دون اكتساب الوزن؟

تعرّفي مع ياسمينة على الوقت المناسب الذي يمكنك خلاله تناول المأكولات الدّسمة من دون الشعور بالذنب واكتساب الوزن.