قاومي آثار شيخوخة بشرتك

من غير المنطق القول أنّ هناك دواءً عجيباً سيأتي ليحد آثار تقدمك في السن، فمستحضرات التجميل التي تفعل المستحيل لتظهرك أصغر سنّاً ، جلّ ما تفعله هو الحد من الخسائر، وليس إلغائها. ولذا حتّى تتداركي الأمور، وتحافظي على بشرة نظيفة لأكثر وقتٍ ممكن، ما عليك إلا اتبّاع القواعد التالية:

- ضعي يوميّاً كريماً مرطّباً صباحاً ومساءً.
 
- تجنبّي التعرّض لأشعّة الشمس لمدّة طويلة، واحرصي على وضع الكريمات الواقية خلال فصل الصيف وأثناء التعرّض للشمس.
 
- تجنّبي قدر الإمكان استعمال الصابون والماء في غسل وجهك،لأنّ ماء الحنفيّة غالباً ما تكون كلسيّة ومؤذية للبشرة.

- إستعملي مستحضرات التجميل ذات التركيبة المدروسة التي تحافظ على الطبقة المائيّة- الدهنيّة للجلد، المخصصة عموماً للبشرة الجافة والحسّاسة.
 
- تناولي الفيتامينات A  و E و B6، التي تنشّط عمليّة تجدد الخلايا، وتوجد هذه الفيتامينات في مشتقات الحليب، والزيوت النباتيّة والفاكهة والخضار.
 
- تناولي الأحماض النوويّة الضروريّة التي تحافظ على مرونة البشرة، والتي تتوفّر في الزيوت النباتيّة المتنوّعة ( دوّار الشمس، الصويا، الذرة، والزيتون).