اختبار: الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟
الصحة · · 25.6.2015
وزنك الحالي يبعد عن وزنك المثالي :
أكثر من 10 كيلوغرامات
كيلوغرامات قليلة
قريب منه ولكن لا أشعر بالرشاقة
لو نظرت الى المرآة، أكثر ما يُزعجك في شكلك:
أرى جشماً ضخماً لا يشبه داخلي
مناطق معيّنة كالبطن أو المؤخرة والفخذين
منطقة واحدة وجسم غير مشدود
متى ولملذا ترتدين مشداً؟
غالباً، فأنا مضطرة لذلك
للمناسبات وعندما أرتدي الفساتين
نادراً، الاّ إذا كنت أرتدي ثياباً ضيقة جداً على الجسم
ما الذي يبعدك في طعامك عن الغذاء الصحي؟
كميته ونوعيته وتوقيته
عشقي للحلويات
بعض نوبات الشهية، ولكنها نادرة
بين صديقاتك أنت :
السمينة
الممتلئة
يجدنك نحيفة
هل يسعفك جسمك في ممارسة الرياضة؟
للأسف كلا، وزني الزائد سيشعرني بالارهاق
يحتاج لقليل من التمرين كي يصبح أفضل
نعم لو أردت ذلك
تحتاجين في اليوم كامرأة الى 1200 سعرة حرارية، هل تتخطين هذا الرقم؟
نعم يومياً للأسف
أحياناً
نادراً
