ما الأفضل: تنظيف البشرة صباحًا أم ليلًا؟

يعتبر غسل الوجه كل يوم في الصباح روتينًا يومياً لدى كثيرين، فهو أحد الطرق المهمة للحفاظ على بشرة صحية، كما أنه ضروري للنظافة الشخصية.

يعد غسل الوجه بالطريقة الصحيحة من أهم أساسيات الإحساس ببشرة نقية وصحية، وعلى العكس فإن إهمال غسل الوجه بشكل يومي يجعله جافا ويؤدي إلى تهيج البشرة وانسداد مسامها، ومن ثم ظهور البثور ومشاكل جلدية كثيرة، ويوصي خبراء العناية بالجلد بغسل الوجه مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء. وإليكِ أشهر فوائد زيت الارغان للبشرة.

متى يجب غسل الوجه؟

في هذا الشأن، أوضحت ستيفاني ساكستون دانيلز، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مستشفى ويستليك للأمراض الجلدية، أنه مما لا شك فيه أن غسل الوجه يمكن أن يكون مفيداً، فهو يؤدي دوراً مهماً في إزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة والمكياج والمواد التي تسد المسام والغدد، لكنها أضافت: “إذا كنت قد غسلت وجهك في الليلة السابقة، فهل تحتاجين حقاً إلى القيام بذلك مرة أخرى بعد بضع ساعات؟”.

وتابعت “غسل الوجه كثيراً يمكن، في بعض الحالات، أن يتسبب في تعطيل ميكروبيوم الجلد وتفاقم الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد حول الفم أو البشرة الحساسة”. وأكدت أنه بالنسبة لمعظم الناس، فإن مجرد تنظيف الوجه قبل النوم يجب أن يكون كافياً.

مرتين لأصحاب البشرة الدهنية

بدورها قالت كارولين ستول، طبيبة الأمراض الجلدية إنه عندما يتعلق الأمر بعدد المرات التي يجب على الشخص تنظيف بشرته فيها، فلا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، والأمر يعتمد على أنواع البشرة، وفق ما نقله موقع “هيلث”.

وأوضحت أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، خصوصًا أولئك الذين يعانون حب الشباب أو أصحاب البشرة الدهنية، قد يكون غسل الوجه مرتين يومياً مفيداً، بحيث إن غسل الوجه صباحاً يمكن أن يساعد في إزالة الزيوت وخلايا الجلد الميتة، التي يمكن أن تسد المسام.

كما قالت إنها أيضاً طريقة جيدة للتخلص من بقايا منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك الشمع والزيوت الثقيلة.

كذلك، أكدت ستايسي تول، الحاصلة على دكتوراه في الطب، وماجستير في الصحة العامة، وجراحة أمراض جلدية، أن التخلص من هذه الأوساخ وزيوت الجلد وغيرها في الصباح يقلل من احتمالية انسداد المسام والطفح الجلدي. وقالت إنه يمكن أن يمنع أيضاً تراكم خلايا الجلد التي يمكن أن تؤدي إلى مظهر باهت أو غير صحي.

ورغم أن تنظيف وجهك في الصباح فيمكن أن يحسن صحة الجلد لدى بعض الأشخاص، فإنه ليس ضرورياً للجميع.

ماء بدون منظف

إذا كانت المرأة يريد تجربة تقليص روتين غسل الوجه، قد يكون رش الوجه بالماء بعد الاستيقاظ خياراً جيداً، حسبما توصي ستول.

وقالت على وجه الخصوص: “بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من بشرة حساسة أو جافة، فإن استخدام الماء من دون منظف في الصباح قد يكون كافياً ولن يزيل أيا من الدهون الواقية التي تساعد على دعم حاجز بشرتك”.

كما أضافت “بالنسبة للنساء ذوات البشرة الدهنية أو النساء اللواتي يتطلعن إلى إزالة المنتج أو البقايا من الليلة السابقة، فإن التنظيف بماء ميسيلار في الصباح يمكن أن يكون مفيداً”.

وتشمل الخيارات الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار الرذاذ المرطب أو التونر أو مناديل الوجه المبللة مسبقاً، والتي يمكن أن تنعش البشرة بسرعة وسهولة من دون الحاجة إلى غسل كامل. وإليكِ زيوت طبيعية تنافس أقوى كريمات السوق… هل جربتيها؟

وعند بناء روتين العناية بالبشرة، هناك عدة أشياء يجب أن تأخذها بعين الاعتبار:

نوع البشرة

حددي نوع بشرتك لاختيار المنتجات التي تلبي احتياجاتك. قد تتطلب أنواع البشرة الجافة والدهنية والمختلطة والحساسة منتجات ومكونات مختلفة.

التنظيف

قد يفضل بعض الأشخاص منظفاً صباحياً لطيفاً، بينما قد يستخدم البعض الآخر بدائل مثل المناديل المبللة أو الماء.

واقي الشمس

ضع واقي الشمس في الصباح للمساعدة في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. ابحث عن واقيات الشمس التي توفر تغطية واسعة النطاق بعامل حماية من الشمس يبلغ 30 أو أعلى.

العلاجات

فكر في استخدام أمصال أو علاجات محددة مثل أمصال فيتامين سي أو حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد، التي يمكن أن تستهدف مشاكل جلدية معينة مثل الخطوط الدقيقة وتغير اللون وفرط التصبغ.

غسل الوجه بالماء فقط: ما رأي أطباء الجلد؟
يميل البعض للقيام بغسل الوجه بالماء فقط، ولكن على الرغم من أن الماء قد يساعد على تنظيف الوجه، إلا أن هذه الطريقة قد لا تكون أفضل طريقة لتنظيف الوجه، والسبب في هذا هو ما يأتي:

عجز الماء عن التخلص من بعض الأوساخ 

قد تعلق أوساخ مختلفة خلال النهار على سطح البشرة، بعضها من الملوثات الموجودة في الجو والبيئة المحيطة، وبعضها الآخر من مواد ومستحضرات التجميل ومساحيق الوجه التي قد يتم استخدامها.

بعض الأوساخ المذكورة غير قابلة للذوبان في الماء، لذا عند القيام بغسل الوجه بالماء فقط قد تبقى هذه الأوساخ عالقة على سطح البشرة.

ومن هذا المنطلق ينصح العلماء باستخدام منظفات خاصة للبشرة تحتوي على مركبات قد تساعد على تفكيك هذه الأوساخ وتحويلها لهيئة قابلة للذوبان في الماء لتسهيل عملية التخلص منها، وبالتالي تنظيف البشرة بالشكل الصحيح.

حاجة بعض المشكلات الجلدية لعناية خاصة لن يوفرها الماء

إذا كنت من الأشخاص المصابين بحب الشباب مثلًا قد لا يكون غسل الوجه بالماء فقط فكرة سليمة، بل حتى قد لا يكون غسل الوجه بالماء ونوع عادي من الصابون خيارًا جيدًا كذلك.  وإليكِ أفضل 5 مكوّنات طبيعية لبشرة نضرة بدون فلتر.

فعند الإصابة بهذا النوع من المشكلات الجلدية يجب اتباع روتين عناية خاص يتم فيه استخدام غسول وجه ملائم بعد استشارة الطبيب، ففي حالات مثل حب الشباب يحتاج المريض لتنظيف وجهه بغسول خاص، فالغسول المناسب قد يسهم في الآتي:

• مساعدة البشرة على التخلص من البكتيريا التي قد تحفز ظهور البثور وحب الشباب.
• تنظيف سطح البشرة من الخلايا الميتة مما يساعدها على امتصاص الأدوية المستخدمة في علاج حب الشباب بشكل أكثر فاعلية.