نقدم لك في هذا الفيديو من ياسمينة تمارين لشد البطن مع حنين، مع التشديد على تمرين عضلات الرجلين واليدين. تابعي التفاصيل.
شاهدي في هذا الفيديو كيفية ممارسة تمارين من شأنها شد الجسم بشكل لافت. عليك الوقوف والنظر إلى الأمام ولتكن الأرجل متوازية مع الأكتاف ثم انخفضي على يديك نحو الأرض. اتبعي الخطوات بالتحديد لتتمكني من النجاح بمهمتك.
