أفضل 5 مشروبات لرشاقتك

اشربي المياه لأنّها الافضل لتحقيق خسارة فى الوزن بكفاءة ، وسواء كانت المياه عادية أو فوارة ، اجعليها مشروبك المفضل.

عصير الخضروات هو الافضل للحصول على الالياف و المواد الغذائية التى يحتاجها جسدك لدعم فقدانك للوزن بصحة، سيشعرك بالاشباع لفترة طويلة كما انّ رائحتها الذكية و طعمها سيجعلا من عملية خفض الوزن مهمة سهلة.

الشاي غير المحلى، يُساعد الشاي الاخضر على دعم التغيرات بالجسم وسرعة خسارة الوزن سواء كان مثلجاً أو ساخناً والشاي الاسود ايضاً مليء بمضادات الاكسدة التي تساعد على التخلص من السموم فى الجسم.

تناولي القهوة السوداء ففنجان من القهوة الساخنة او المثلحة صباحاً يؤدي الى خسارة فى الوزن و يساهم الكافين فى عدم الشعور بالجوع .

اللبن المقشود مصدر جيد للبروتين و فيتامين "د " و الكالسيوم ويُساعد على بناء العضلات و يُحافظ على العظام قوية و لكن عليك الالتزام بتناول اللبن الخالي من الدسم أو المقشود للحصول على كل الفؤائد دون الدهون المضافة.