بعيداً عن الأدوية.. 3 حيل للتخلص من آلام الدورة الشهرية فوراً!

الصحة · غريس مورا · 10.11.2017
بعيداً عن الأدوية 3 حيل للتخلص من آلام الدورة الشهرية فوراً

عزيزتي، هل غالباً ما تتألمين عند حصول الدورة الشهرية ما يمنعك من إتمام المهمات الموكلة إليك وتدفعك الى الذهاب الى المنزل والخلود الى النوم وأخذ الأدوية المناسبة؟

وهل بات الأمر مزعجاً بالنسبة إليك، خصوصاً أنه بات يمنعك من تأدية نشاطاتك المختلفة، سواء على الصعيد المهني أو الإجتماعي أو العاطفي؟

إذا، تأكدي أنه بإمكانك معالجة الموضوع بواسطة حيل بسيطة جداً، بعيداً عن اللجوء الى الأدوية، ما من شأنه أن يساعدك في التخلص من هذه الأوجاع المزعجة جداً.

ومن هذه الحيل استعمال الكمادات الساخنة، التي قد تبدو كوسيلة قديمة للغاية، إلا أن نتائجها فعالة إلى حد كبير، وبالتالي هي قادرة على تخفيف آلام الدورة الشهرية في مناطق البطن وأسفل الظهر، خصوصاً أن السخونة تساعد على إرخاء العضلات ومن ثم تخفيف التقلصات.

الى ذلك، ينصح خبراء الصحة بضرورة الامتناع عن المشروبات الغازية أثناء الدورة الشهرية خصوصاً أن هذه الأخيرة تنشط التقلصات وتؤدي إلى الانتفاخ.

وختاماً، لا تنسي التحرك قليلاً، فعلى عكس ما هو سائد، إن الخلود الى النوم والبقاء في السرير لا يساعد على الإطلاق في تخفيف آلام الدورة الشهرية. من هنا، ينصحك الخبراء بضرورة القيام ببعض التمارين الرياضية لأن من شأنها أن تساعد على تقليل التقلصات.

اقرئي المزيد: خلال الدورة الشهرية لا تستغني عن هذا المشروب السحري

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia