من خلال بودكاست جلسة تأمل التواصل مع المشاعر ستتعلمين كيف تسيطرين على أحاسيسك من خلال مجموعة من المراحل التي لا بد اجتيازها للوصول إلى النتيجة المرجوّة. ومن جلسة تأمل التواصل مع الأفكار لتعيشي حاضرك إلى جلسة تأمل المشاعر.
التركيز الكامل للذهن أواليقظة الذهنية سيعلّمك كيف تصبحين صديقك لأحاسيسك، ويساعدك على رؤيتها ومراقبتها ورصدها، والتحكّم بها بطريقة مثالية.
من المهم جدا أن تعرفي أنّ المشاعر هي اساس العلاقات الانسانية الجميلة، ومن دونها لا يمكن التفاعل مع الآخرين، فحين تتعرفين على أحاسيسك تدركين كيفية إدارتها والسيطرة عليها، وعندها ستصبحين قادرة على رؤيتها عند الأخرين على الفور، ومعرفة كيفية السيطرة عليها عندهم، وتخطين أولى خطواتك نحو الذكاء العاطفي.
دقائق معدودة وتمرين بسيط سيساعدك على التعامل المثالي مع أحاسيسك ومشاعرك. ويمكنك ايضاً الإطلاع على آنا لاريو خبيرة اليقظة الذهنية التي أهدت ياسمينة أهمّ ما في خبرتها!
إذا كنت مهتمة أكثر بهذا النوع من االبودكاست يمكنك زيارة خبيرة اليقظة الذهنية صفحة آنا لاريو على انستغرام، والإصغاء إلى فيديواتها على يوتيوب.
