تمارين يابانية لرفع وشد الوجنتين

مع التقدّم في السن، تصبح عضلات الوجه ضعيفة جداً مقارنةً بأيام شبابنا. ومع ارتخاء العضلات في منطقة الخدين، تصبح الوجنتين مترهلتين وبحاجة إلى القليل من الشد.

ias

هنا تلجأ معظم النساء إلى الكريمات الباهظة الثمن من أجل الحفاظ على كولاجين البشرة ونضارتها، ومعظمهن يخترن حلاً بديلاً وهو عمليات التجميل.

ولكن ماذا لو قلنا لكِ إنه يمكنكِ الحصول على نتيجة أفضل إذا أقدمتِ على هذه التمارين اليابانية التي تحتاج إلى 10 دقائق من وقتكِ والقليل من المجهود؟

هذه التمارين سهلة وتعتمد على تعابير الوجه، لهذا السبب ضعي مرآة أمامكِ وابدأي بإبتسامة عريضة جداً لبضع ثواني ومن ثم قومي بإرخاء وجهكِ لثواني معدودة وأعيدي هذا التمرين 5 مرات.

أمّا التمرين الثاني فمشابه للتمرين الأول، ولكن بدلاً من الإبتسام عليكِ نفخ خديكِ كالبالون وحبس نفسكِ لبضع ثواني ومن ثم الإسترخاء. أعيدي تكرار هذا التمرين لـ 5 مرات.

لتحصلي على أفضل نتيجة ننصحكِ بتجربة هذه التمارين مرتين يومياً، فهي سهلة وتنشّط عضلات الوجنتين لتصبح مشدودة أكثر من قبل.

إقرئي أيضاً: تمارين اليوغا تخفي التجاعيد

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية