دراسة تكشف عما عليك فعله للحفاظ على صحة قلبك

لايف ستايل · ميرلّا عيد · 19.02.2020
دراسة تكشف عما عليه فعله للحفاظ على صحة قلبك

دراسة تكشف عما عليه فعله للحفاظ على صحة قلبك

أول ما قد يتبادر إلى أذهاننا عند التحدث عن الأشياء التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب هو النظام الغذائي الذي نتبعه. ولكن، يبدو أنّ هناك أمر إضافي يُساهم في الحفاظ على صحة القلب؛ والأحلى من ذلك أنّه من الأشياء التي نحبّ جميعاً القيام بها! فمن منا لا تحب العطلات حيث يُمكننا الاسترخاء أو استكشاف ثقافات مختلفة؟

بحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة Psychology & Health في عام 2019، تبيّن أنّ الذهاب في إجازة يُساعد على تخفيض أعراض متلازمة التمثيل الغذائي لدى الأشخاص. وفي التفاصيل، أجرى الباحثون الدراسة على 63 عامل مؤهل للحصول إلى إجازة مدفوعة الأجر وقد تمّ تتبع الإجازات التي أخذوها خلال 12 شهر. فأخذ المشاركون في الدراسة 5 إجازات باستخدام أسبوعين من إجازاتهم المدفوعة، ووصفوا تلك العطلات بـ"الإيجابية". ومع كل عطلة جديدة، انخفض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنحو الربع.

وفي هذا السياق، قال الباحث الرئيسي في الدراسة: "عموماً، تُعد الإجازات من الأحداث الإيجابية". وأضاف: "هذه التجربة الإيجابية قد تُترجم بفوائد صحية، وذلك باعتبار أنّ الإجازات تساعد على مقاومة متلازمة التمثيل الغذائي وأعراضها". ومن المعروف أنّ متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من المشاكل التي تحدث معاً وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.

من هنا، لا تتردّدي أبداً في الإستفادة من إجازاتك؛ زوري بلدان جديدة وتعرفي على ثقافات مختلفة واستغلي الفرصة للاسترخاء وتجربة أحدث العلاجات التجميلية في مراكز السبا والمنتجعات الصحية. بهذه الطريقة، ستحمين نفسك ضدّ أمراض القلب وتعودين إلى حياتك اليومية وأنت مفعمة بالمزيد من النشاط والطاقة والحيوية. فهل هناك أفضل من ذلك؟!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia