عالجي نقص الفيتامين ب بهذه الأطعمة

الصحة · أسرة التحرير · 15.08.2013
عالجي نقص الفيتامين ب بهذه الأطعمة
يمكنك الحصول على كميات كافية من الفيتامين ب من خلال تناول المأكولات البحرية.
وجبات الفطور الغنية بمشتقات الحبوب والقمح تحتوي أيضاً على كميات ملحوظة من الفيتامين ب.
يمكنك معالجة نقص الفيتامين د من خلال تناول المكمّلات الغذائية الغنية بهذا الفيتامين.
يعتبر البروكولي من المأكولات القادرة على معالجة نقص الفيتامين ب أيضاً.
ويمكن توفير الفيتامين ب الذي يحتاجه الجيم من خلال تناول الأرز.
يعتبر الحليب والبيض ومشتقاتهما من الأطعمة الغنية بالفيتامين ب أيضاً.
وتوفّر اللحوم كميات الفيتامين ب التي تنقص الجسم.

تعود أسباب نقص الفيتامين ب لأسباب عدة ولكن يجمع الأطباء على ان علاج هذا النقص يتم من خلال إدخال المأكولات الغنية بهذا الفيتامين إلى النظام الغذائي. إليك أهم المأكولات التي تساعدك على معالجة نقص الفيتامين ب في جسمك. وتعرّفي أيضاً إلى أهم طرق معالجة المشاكل الصحية على هذا الرابط.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia