عالجي نقص الفيتامين د بهذه الطرق السهلة!

عالجي نقص الفيتامين د في جسمك بهذه الطرق السهلة. إقرأي أيضاً أهم نصائح ياسمينة لعلاج المشاكل الصحية على هذا الرابط.

يمكنك معالجة نقص الفيتامين من خلال تناول المكمّلات الغذائية المكونة من الفيتامين د.

التعرّض لأشعة الشمس يساهم أيضاً في معالجة نقص الفيتامين د. لذلك ننصحك بالجلوس في الشمس لـ 15 دقيقة يومياً.

وكذلك، بإمكانك معالجة نقص الفيتامين د من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين كالسلمون والساردين والتونا والحليب والزبادي وعصير الليمون والجبنة.