فساتين الصيف أجمل مع هذه الحمية الغذائية

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 05.04.2013
فساتين أجمل هذا الصيف
فساتين أجمل عبر المرآة
فستان كبير لإمرأة ثمينة
01
/03
فساتين أجمل هذا الصيف
فساتين أجمل عبر المرآة
فستان كبير لإمرأة ثمينة

الفساتين **تبرز الوزن الزائد الذي إكتسبته بشكل أكبر، خصوصاً في منطقة البطن والأرداف **حيث تتكدّس الدهون.

إليك بعض النصائح الأساسية التي ستساعدك على إرتداء** فساتينك** كما لم تفعلي من قبل.

(إخسري الوزن الزائد قبل موسم الصيف!)

  • كلي ببطء، فكلما طال وقت تناولك لوجبتك، كلما إكتفيت من الأكل.
    • إشربي كوباً من** الماء **قبل الأكل، فالأبحاث أثبتت أنك ستشبعين بسرعة.
    • قللّي من إستهلاك الملح: ننصح بالإكثار من شرب الماء لأنه يخلّصك من مستويات الملح المرتفعة في الدم، والتي تسبب الإنتفاخ.
    • قلّلي من إستهلاك القهوة والمشروبات الغازية، لكن إشربي الماء والشاي براحتك.
    • كلي حبّتي فاكهة بين وجبات الطعام. الخيارات الصحية تتضمّن تفاحة، موزة، حبّتي مشمش وحفنة صغيرة من العنب.
    • تناولي المكملات الغذائية اليومية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحفّز الطاقة في الجسم.

(إخسري الدهون مع خل التفاح!)

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia