فوائد رياضة المشي الصحية

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 20.05.2010
فوائد رياضة المشي الصحية

فوائد رياضة المشي الصحية

يُعتبر المشي احد الممارسات الرياضية ذات فوائد علاجية طبيعية ومجانية. المشي المنتظم له فوائد صحية. إليك بعضاً منها : صحة القلب: يخفض من مستويات الكولسترول التي يمكن أن تضر قلبك. كما إنه يمنع ارتفاع ضغط الدم الذي يعتبر مقدمة لأمراض القلب. مرض السكري: يخفض نسبة السكر في الدم ما يحول دون تطور مرض السكري. السمنة: يمكن للمشي المنتظم أن يمنع زيادة الوزن ويُبقيك في حالة جيدة جداً. الإجهاد: يُساعد على إدارة الإجهاد بشكل فعّال ويُعزز معنوياتك. كما أنه يساعد على طرد الاِكتئاب والقلق. التحمل: يحسّن من قوّتك البدنية ومستويات التحمل. كما أنه يعزّز جهاز المناعة الخاص لدرء العدوى.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia