سنطلعك اليوم على فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء وتأثيراته الإيجابية سواء على صحتك أو جمالك لتجعليه خيارك اعتبارًا من اليوم، علمًا أن هناك فوائد لغسل الوجه بالماء البارد.
قد تجدين أن الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الشتاء من الأمور الصعبة و المستحيلة، لكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي ستشجعك على الإلتزام به.
تعزيز الاستيقاظ والانتعاش
عندما تبدأين يومك بالإستحمام بالماء البارد، فإن ذلك سيساعدك على الاستيقاظ والتمتع بالنشاط والحيوية، ويزيد تدفق الدم والأوكسيجن في الجسم، وتحفيز الجهاز العصبي.
تقوية الجهاز المناعي
قد تتفاجأين، إلا أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يعزز الجهاز المناعي، حيث يزيد من انتاج الكريات البيضاء التي تقوي المناعة في الجسم وتحميك من الإصابة بالأمراض والفيروسات.
تحسين الدورة الدموية
يساعد الاستحمام بالماء البارد على تحسين تدفق الدم في الجسم ليصل إلى مختلف الأعضاء الداخلية، ليعمل على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
تقليل التهابات الجلد
يخفف الماء البارد من التورم والالتهابات في الجلد، خصوصًا في حال كنت تعانين من حب الشباب أو حروق الشمس وأي شوائب تتسبب لك بالانزعاج.
تحسين الصحة العقلية
يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد مفيدًا للصحة العقلية، خصوصًا وأنه يمدّك بالانتعاش والنشاط منذ ساعات الصباح الباكر وبالتالي ينشط خلايا الدماغ ويقويها.
إذًا، هذه هي فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء، واطلعي أيضًا على هل الجاكوزي البارد يشد الجسم؟
