سنكشف لك اليوم عن حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط من خلال استعمال مجموعة من المكونات الطبيعية التي تمنحك نتيجة فعالة، واكتشفي أيضًا أسباب رائحة الفم بعد عملية اللوز.
تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي يمكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك وتفاعلك الاجتماعي، وغالبًا ما يكون لها علاقة بالعديد من العوامل مثل نوعية الغذاء والعناية بالصحة الفموية.
الحفاظ على نظافة الفم
يمكنك استخدام فرشاة الأسنان الناعمة والفعالة مع معجون الأسنان الذي يحتوي مواد طبيعية مثل زيت الشاي والصودا. يمكنك أيضًا مضغ علكة طبيعية بالنعناع بعد كل وجبة لتنشيط اللعاب. يمكنك أيضًا أن تستعملي فرشاة اللسان التي تساعد على إزالة البكتيريا والروائح غير المرغوب بها.
الاهتمام بالتغذية
ننصحك بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، ما يساعدك على تنظيف الفم والحفاظ على رطوبته وبالتالي تقليل نشاط البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. ننصحك أيضًأ بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات وتجنب الأظعمة المعالجة والتي تحتوي مواد حافظة. واكتشفي أيضًا كيفية تغيير نمط الحياة والتغذية،
استعمال مكونات طبيعية
يمكنك تناول القرفة بعد الوجبات لتحسين رائحة الفم وتقليل البكتيريا الضارة، كذلك، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من زيت الخردل في كوب من الماء واستخدامه للمضمضة مرتين في اليوم لقتل الجراثيم وتخفيف الرائحة الكريهة. أيضًا، يمكنك أن تعتمدي على شرب كوب من شاي النعناع بعد كل وجبة لتهدئة الجهاز الهضمي وتنظيف الفم.
الاهتمام بنظافة الفم
احرصي على زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ دوري وتأكدي من عدم وجود أي مشاكل في أسنانك يمكن أن تسبب رائحة الفم. كذلك، ننصحك باستبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر على الأقل لضمان نظافة أسنانك.
إذًا، مع هذه المجموعة من النصائح ستساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، واطلعي أيضًا على نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان.
