فوائد حبوب فيتامين a للبشرة هو ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من الحصول على بشرة نضرة خالية من الشوائب وتلفتي انظار من حولك في يومياتك.
البشرة تحتاج الى مجموعة من الفيتامينات في مجال العناية بالبشرة، وقد اخترنا ان نعرفك على فوائد الفيتامين أ للبشرة وطريقة الحصول عليه.
ما هي فوائد الفيتامين أ للبشرة؟
- يساعد الفيتامين أ على علاج مشاكل حب الشباب ويحسن القدرة على امتصاص كريمات البشرة.
- يخلصك من التصبغات الجلدية والبقع الداكنة.
- يساعد على التخلص من المسامات الواسعة في الوجه.
- يقلل من البكتيريا في البشرة التي تتسبب في ظهور الشوائب.
- يوازن كمية الدهون والزيوت في البشرة لذلك، هو مثالي للعناية بالبشرة الدهنية.
- يحمي بشرتك من الجفاف ويعمل على ترطيبها.
- يعزز الدورة الدموية في الوجه ويمنع ترهلها وظهور التجاعيد.
مصادر الفيتامين أ:
- الكبد يعد افضل مصادر الفيتامين أ للبشرة وخصوصاً زيت كبد السمك الذي يمكن الحصول عليه بواسطة كبسولات من الصيدليات.
- الجزر يحتوي على كمية عالية من الفيتامين أ ويمكنك تناوله مباشرةً او اضافته الى اطباق السلطة لتتمتعي بفوائد الجرز الصحية.
- الطماطم ايضاً ننصحك بتناولها بانتظام وهي تحتوي على كمية عالية من الفيتامين أ ومنخفضة السعرات الحرارية.
هذه هي إذاً فوائد الفيتامين أ للبشرة، وتعرفي على اضرار نقص الفيتامين أ.
