تخلصي من ترهلات البشرة بطريقة شدّ البطن هذه

طرق شد البطن | تمارين لشد البطن

إتبعي نصائح ياسمينة لشدّ البشرة وطبّقي هذه الخطوات والتمارين اليومية لتصبح بشرة بطنك مشدودة ومصقولة.

الخطوة الأولى: الماء

الخطوة الأولى لشد البطن هي شرب كمية كبيرة من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب بشرتك ومرونتها. لذا ننصحك بتناول 8 أكواب من الماء على الأقل.

الخطوة الثانية: التمارين

قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي بهدف نمو العضلات لتملأ بشرتك المترهلة وتساعد في اشتدادها.

الخطوة الثالثة: الترطيب والتدليك

لنجاح طريقة شد البشرة هذه، عليك ترطيب بشرتك وتدليكها جيداً بالكريمات.

الخطوة الرابعة: خلطة الفراولة والحليب

إغرسي حبة من الفراولة وأضيفي إليها ملعقتين صغيرتين من زبادي اللبن ثم ضعي الخلطة على البطن واتركيها بضعة دقائق ثم اغسليها جيداً بالماء الفاتر.