بالصور، أطعمة تحارب جفاف البشرة شتاءً

صور انواع اطعمة لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء

شاهدي البوم صور انواع اطعمة لمحاربة جفاف البشرة في الشتاء

الأفوكادو…فاكهة أساسيّة لبشرتك في الأيام الباردة

ذا النوع الزاخر بالفوائد، يندرج تحت قائمة الأطعمة المرطبّة للبشرة، نظراً لاحتوائه الفيتامينات C، E، والدهون الأحاديّة غير المشبعة التي تجعله أساسياً في نظامك الغذائي في موسم الشتاء.

السبانخ: أنسب الخضار الورقية للبشرة في الشتاء

هذه الخضار الورقية الخضراء التي إرتبطت في أذهاننا بالقوّة، ومنحها الجسم طاقة من القوّة نظراً لغنانا بالحديد، تؤدي دوراً مميزاً في ترطيب البشرة ، ومحاربة جفافها، مع أنواع الفيتامينات الأخرى التي تحتويها كالـ A  لجعل بشرتك ناعمة في فصل الشتاء.

التوت وتوابعه…فيتامينات تعشق علاج مشاكل البشرة

غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C، ما يجعله دواءً في عملية  ترطيب الجلد، وينطبق الأمر على الفراولة، والتوت، والعليق، التوت البري التي تحمي خلايا الجلد من الضرر، وتمنع التشققات من الظهور على سطح البشرة.

زيت فول الصويا والذرة: يعيد المياه إلى الخلايا

إلى جانب الدوراالفعّال  في الحميات الغذائيّة، يُعرف أنّ هذه الأنواع من الزيوت تعمل على تغلغل المياه في  جدران الخلايا، لتحافظ على رطوبة الجلد، كما أنّها علاجٌ مثالي للواتي يعانين من الأكزيما.

الفواكه المجففة مثاليّة للترطيب

مثاليّة لترطيب  البشرة من الداخل، فاللوز والكاجو والزبيب والجوز  تعمل على إذكاء مرونة الجلد، وتجديد الخلايا وتوفير الحماية ضد الملوثات الخارجية المؤذية.