أطعمة تساعدك على الإسترخاء قبل الزفاف

أعراس · جوسلين الأعور · 29.07.2014
صور انواع اطعمة للاعصاب العروس قبل الزفاف

صور انواع اطعمة للاعصاب العروس قبل الزفاف

إنّ الشعور بالضغوط قبل الزفاف هو أكثر من طبيعي بالنسبة لكل عروس، ولكنّ المهارة تكمن في كيفية محاربته والقضاء عليه، ولعلّ اللجوء إلى الأطعمة والنظام الغذائي هي اكثر السبل الناجحة ومضمونة النتائج، فتركيبة الأطعمة تحتوي ما يساعد على منحك الراحة والاسترخاء والهدوء، وهي كل ما تحتاجين إليه قبل موعد اليوم الكبير.

تفادي هذه العادات قبل الزفاف!

1- التوت الأسود: إنّ النسبة العالية للمواد المضادة للاكسدة في هذ النوع من فاكهة التوت يحفّز فرز الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يزيد من مستويات السكر في الدم، ويساهم في إعطاء الجسم قدراً من التفاؤل.

فوائد التوت الأسود للأعصاب

2- الكاكاو: أثر العناصر الموجودة في الشوكولاته يحتوي نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، الأساسيّة لخصائص الاسترخاء، إضافة إلى الفينيثيلامين، وهي مادة كيميائية معززة الحالة المزاجية نحو الأفضل.

إختبار: أين أنت من ضغوطات الزفاف؟

فوائد الكاكاو لاعصاب العروس

3- السبانخ: يعتبر هذا النوع من الخضارعالياً في المغنيسيوم، يحسن استجابة الجسم للإجهاد ويوقف ضغط الدم من الارتفاع، ويساعد في العمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير.

فوائد السبانخ لاعصاب العروس

4- بذور دوار الشمس: تحتوي هذه البذور على مستويات عالية جداً من حمض الفوليك، الذي يساعد جسمك علىى فرز

فوائد بذور دوار الشمس للاعصاب

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia