قد يكون الأرق اسوأ مشكلة تواجهها أي فتاة تبدأ نهارها باكراً سواء للعمل أو المدرسة أو الجامعة. وغالباً ما تبتعد أي فتاة عن أساليب أخرى تساعدها على النوم خوفاً على صحتها ومن الأعراض الجانبية للأدوية المخصصة للنوم.
لكن هناك حيل طبيعية تساعدك على النوم وهناك بعضها لم تكن في بالك حتى ولم تتوقعي أ نتكون مفيدة للنوم.
الأرق سببه الكثير من الأمور منها الضغط النفسي والكآبة أو حتى الهورمونات، والحل يأتي من خلال شاي الموز الذي ينفعك بهذه المشكلة تحديداً.
المغنيسيوم والبوتاسيوم في الموز يلعبان دوراً في تهدئة الجسم من خلال ترخية الأعصاب والعضلات، كلما تحتاجين إليه هو موز وماء ورشة قرفة.
ضغي الموزة مع قشرتها في وعاء ماء واغليها لمدة 10 دقائق، صفّي المياه ورشي القليل من القرفة عليها واشربي المزيج قبل ساعة من النوم، ستتمكني من النوم بسلام وبشكل رائع!
اقرأي المزيد: جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفاصيل لتتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة
