استبدلي العشاء بهذا المشروب واخسري الوزن خلال 3 أيام!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 31.08.2016
استبدلي العشاء بهذا المشروب واخسري الوزن خلال 3 أيام!‏

خسارة الوزن تتطلّب الكثير من الوقت والمجهود الجسدي، وهذا ما يجعلها مهمةً صعبة للعديد من ‏السيدات. ولكن، هذه المعادلة قد تختلف بمجرد إضافة بعض التعديلات البسيطة الى الحياة والعادات ‏اليومية، وإن الاستعاضة بوجبات ومكونات طبيعية من شأنها أن تحسّن أداء الجسم وتساعده في عملية ‏حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد.‏ (اقرئي أيضاً: للنساء فقط.. عليكن بتناول الحمص!)

وبناءً على ذلك، تقترح عليك ياسمينة استبدال وجبة العشاء الخاصة بك بهذا المشروب الصحي الذي ‏سيساعدك في خسارة الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت قد لا تتعدّى ال3 أيام. وإن هذا المشروب هو خليط ‏ما بين الكركم المحفز لعملية حرق الدهون والحليب المغذي والمفيد. هذه الخطوات تختصر طريقة ‏تحضير هذا المشروب وترشدك أيضاً الى حسن استهلاكه:

1- المكونات:‏

  • نصف كوب من مسحوق الكركم
  • كوب من الماء
  • ملعقة ونصف من الفلفل الأسود
  • ملعقتان من زيت الزيتون
  • كوب من الحليب الطازج
  • ملعقة من زيت جوز الهند

2- طريقة التحضير:‏

  • ابدئي بتحضير عجينة الكركم التي ستمزجيها لاحقاً مع الحليب، فضعي الماء والكركم والفلفل وزيت ‏الزيتون في وعاء على النار واتركي المكونات لتمتزج وتتحول الى عجينة سميكة.‏
  • دعي العجينة لتبرد تماماً
  • جانباً، حضّري كوب الحليب وأضيفي اليه كمية زيت جوز الهند
  • بعد أن تبرد عجينة الكركم أضيفي ملعقة منها الى الحليب وخزّني الكمية الباقية في البراد لتستعملينها ‏لاحقاً
  • حرّكي المزيج واشربيه مساءً عوضاً عن وجبة العشاء.‏

للمزيد: لتخسري الوزن بسرعة: اختاري الأطعمة المناسبة لشكل جسمك!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia