تجنّبي العطش في شهر رمضان

تجميل · أسرة التحرير‬‎ · 02.08.2011
تجنّبي العطش في شهر رمضان

تجنّبي العطش في شهر رمضان

السلام عليكن ورمضان كريم!

أدرك أنّك صائمة طوال النهار ومنهمكة في عملك وتشعرين بالعطش الشديد، خصوصاً بسبب الحرارة المرتفعة هذه الأيام. إلاّ أنّه هناك خطوات يمكنك اتّباعها لتتجنبّي العطش!

إتبعي التالي:
عند الفطور، إشربي الكثير من الماء لتعوّضي النقص خلال النهار (من 6 الى 10 أكواب).
إشربي عصير الفواكه الطازج، وأيضاً الشاي الأخضر.
أضيفي الى مائدتك وعاء صغير من اللبن، البطيخ والبرتقال.
خذي حماما باردا كل يوم فينعشك.
كوني صبورة وتذكّري الهدف الأساسي لصيامك وستنسين العطش!

تجنبّي التالي:
لا تأكلي الكثير من التوابل والبهارات والمأكولات الحارّة التي تسبب لك العطش بشكل كبير. وأيضاً المأكولات التي تحتوي على السكر.
لا تجلسي في ظلّ أشعة الشمس وحاولي أن تلازمي الأماكن الباردة والمكيّفة.

وفي النهاية، أتمنّى لك صياماً مقبولاً!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia