خسارة الوزن بسرعة ستوقعك بهذه المشاكل!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 20.06.2016
خسارة الوزن بسرعة ستوقعك بهذه المشاكل!‏

خسارة الوزن بسرعة ستوقعك بهذه المشاكل!‏

إن خسارة الوزن ليست بالعملية السهلة أبداً! فهي تتطلّب مجهوداً كبيراً في الالتزام بأنواع وكميات الطعام ‏إضافة الى السيطرة على الشهية وكبح الرغبة بالاقبال على الأكل خصوصاً خلال فترة الليل.‏

وفي حين ينصح معظم أطباء التغذية بخسارة الوزن تدريجياً مع الوقت وبمعدل باوند أو باوندين في ‏الأسبوع (أي 0.45 الى 0.9 كيلوغرام)، يعمل بعض الأشخاص على خسارة نسبة وزن أكثر من خلال ‏اتباع حميات غذائية غير متوازنة كلياً.‏

لذلك، وقبل اتباع أي نوع من الحميات السريعة المفعول، اطلعي على أبرز المشاكل التي قد تحدثها ‏خسارة الوزن بسرعة على جسمك:‏

  • جلد مترهّل: عندما تخسرين الوزن بنسبة كبيرة وبوقت قليل، تجد بشرتك صعوبة في التأقلم مع هذا ‏التغيّر الجذري الذي يحصل، وعلى رغم ميزة التمدّد التي تتمتع بها البشرة تفشل بالتقلّص والانسجام مع الوزن ‏الجديد. الأمر الذي يؤدي الى ترهّل الجلد وتشوّه شكله.‏
  • الاكتئاب: إن خسارة الوزن قد يكون أحياناً من أكثر الأهداف التي يطمح الشخص لتحقيقها ولكن هذا ‏الهدف قد يحدث مفعولاً معاكساً ويؤدي الى حالة من الاكتئاب. وفي هذا السياق كشفت دراسة بريطانية بأن ‏الأشخاص الذين يخسرون الوزن بسرعة هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب.‏
  • خسارة العضل: من المؤكد أن فقدان هذه الكمية من الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت، لا تعود فقط الى ‏خسارة دهون الجسم وإنما هي نتيجة خسارة جزء من عضلات الجسم، وبالتالي التسبّب بضرر مباشر على ‏الجسم والحركة. ‏

للمزيد: إن كنت تتبعين هذه الحمية الشهيرة.. توقفي فوراً!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia