رياضة السباحة وأهميتها

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 25.05.2010
رياضة السباحة وأهميتها

رياضة السباحة وأهميتها

تفيد *السباحة *جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم. فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟ - السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين. - تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري. - تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية. - تخفف من آلام الظهر. - تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia