طرق النوم السليمة لتفادي التجاعيد

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 10.04.2013
طرق النوم والتجاعيد
طريقة النوم التي تزيد التجاعيد
النوم الجانبي يرسم تجاعيد النوم
طريقة النوم المثالية على الظهر
01
/04
طرق النوم والتجاعيد
طريقة النوم التي تزيد التجاعيد
النوم الجانبي يرسم تجاعيد النوم
طريقة النوم المثالية على الظهر

يمكن لوضعيات **النوم المختلفة** أن تؤدي إلى ظهور** تجاعيد** جديدة تسمى بتجاعيد النوم.

من المفيد أن تعلمي أن النوم العميق يساعد البشرة على خلق المزيد من الكولاجين والإيلاستين، لكن المؤسف هو أن طريقة النوم التي تريحك يمكن أن تلعب دوراً معاكساً لذلك.

إذا نمت لفترة طويلة على المخدة بنفس الوضعية، تظهر العديد من الخطوط على وجهك من الجهة التي ضغطت عليها، ومع الوقت تصبح هذه الخطوط أعمق. لكي تحمي نفسك من هذه التجاعيد، عليك بتصحيح طريقة نومك.

الطريقة الموصى بها هي النوم على الظهر فذلك يمنع المخدة من الضغط على الوجه، وبالتالي لن تتشكل أي خطوط. وضعية النوم هذه تسمح للبشرة بالإسترخاء والحفاظ على إمتدادها الطبيعي.
عندما تنامين على جنبك أو على بطنك، تصبح بشرة وجهك مضغوطة ومرصوصة لفترة من الوقت، في كلّ ليلة، ومن ليلة إلى أخرى. قد تكون طريقة النوم هذه مريحة لك، لكنك بذلك لا تقدمين لوجهك أي معروف!

(كيف تحاربين الإفراط في النوم؟)

نصائح مفيدة:

  • ضعي مخدة تحت القسم الأسفل من رجليك إذا كنت تتضايقين من النوم على الظهر والشعور بالضغط على أسفل ظهرك.
  • غيّري في وضعيات نومك: إذا كنت غير قادرة على النوم على ظهرك، حاولي تغيير طريقة نومك لعدة مرات بقدر إستطاعتك.
  • إختاري مخدّة ناعمة بحشوة طريّة: هي لن تضغط على بشرتك وستحفّز الدورة الدموية في بشرتك. وليكن أيضاً غلاف المخدة ناعماً كي لا يضغط على بشرتك.

نتمنى لك ليلة رائعة من النوم العميق، مع إنتاج الكثير من الكولاجين والإيلاستين، والقليل القليل من التجاعيد!

(إستقبلي الربيع بحلّة جديدة!)

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia