Yasmina

طريقة استعمال بذرة الكتان للتنحيف لخسارة محتمة لوزنك الزائد

طريقة استعمال بذرة الكتان للتنحيف

ان الحصول علىقوام رشيق ومتناسق يتطلب منك ان تتبعي سلسلة من الخطوات وتلجأي الى ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق الدهون. الا اننا وجدنا لك الحل الفعال للتنحيف.

من هنا، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على طريقة استعمال بذرة الكتان للتنحيف.

1- احرصي على تناول بذور الكتان المطحونة وليس الكاملة لان الكاملة غالباً ما تمر في الجهاز الهضمي بدون هضمها وبالتالي لا يحصل منها الانسان على الفوائد المطلوبة.

2- اضيفي بذور الكتان المطحونة الى المعجنات والشوربات واطباق اللحم او الدجاج.

3- احرصي على عدم تناول بذور الكتان غبر الناضجة لانها تمتلك خصائص سامة.

4- قومي بتناول بذور الكتان المطحونة بعد نقعها بالماء قبل تناول الوجبات الاساسية لانها تتمتع بقدرة على كبح الشهية وبالتالي ستتناولين كميات اقل من الطعام.

5- ان بذور الكتان الكاملة تافظ على صلاحيتها اكثر من البذور المطحونة. لذلك، ننصحك بشرائها كاملة والاحتفاظ بها في الثلاجة وطحن الكمية المراد استعمالها.

أما إذا اردت التعرف على فوائد بذور الكتان الاخرى فنقدم لك بعض فوائدها:

1- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

2- علاج الالتهابات الجلدية.

3- علاج الامساك حيث تعمل بذور الكتان على تلين المعدة.

4- محاربة الاورام السرطانية بفضل احتوائها على مضادات للاكسدة.

5- خفض مستويات السكر في الدم.

6- الوقاية من امراض القلب والشرايين.

إذاً، بعد ان تعرفت على طريقة استعمال بذرة الكتان للتنحيف، فهل ستجربينها؟

مواضيع ذات صلة

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني
لايف ستايل

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني