تعرفي على عدد السعرات الحرارية في التفاح

الصحة · جويس حويس · 10.08.2017
عدد السعرات الحرارية في التفاح

بعتبر التفاح من المواد الغذائية المهمة في نظامك الصحي بفضل فوائده المتعددة والتي يمكن ان تساهم في تعزيز صحتك الجسدية وصحة بشرتك وجمالها.

إلا أنك لا بد وانت تسألين عن عدد السعرات الحرارية في التفاح، "ياسمينة" تجيب على تساؤلاتك.

تحتوي حبة متوسطة من التفاح غير مقشرة بوزن 182 غراماُ على 95 سعرة حرارية وتحتوي على أكثر من ثلاثمئة جزيء للطاقة ونسبة قليلة من الدهون.

أما فوائد التفاح فكثيرة ولاتحصى، لذلك، سنعرفك على بعضها حتى تجعلي منها اساس غذائك اليومي:

1- يحافظ التفاح على صحة الاعصاب والدماغ.

2- يحسن التفاح صحة القلب والاوعية الدموية ويمنع الخفقان.

3- يعمل التفاح على تقوية المناعة ويحسن أداءها ويسهل عملية الهضم.

4- يعالج التفاح التهاب المفاصل والروماتيزم.

5- يقوي التفاح الدم ويطهره من السموم.

6- يحسن عملية الهضم ويمنع الاصابة بالامساك.

7- يقلل نسبة الكوليستيرول الضار في الدم ويمنع تصلب الشرايين,

8- يمنح الجسم الطاقة والحيوية لتكملي يومك بنشاط.

إذاً، بعد ان تعرفت على عدد السعرات الحرارية في التفاح، فهل ستعتمدينه في نظامك الغذائي؟

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia