نصائح غذائية للقضاء على السيلوليت!

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 26.09.2011
نصائح غذائية للقضاء على السيلوليت!

خضار تقضي على السيلوليت

يعاني 85% من النساء من مشكلة السيلوليت، وهي تكمن في تكدّس الدهون تحت البشرة، ممّا يميت الخلايا ويفقد الجلد نعومته ويجعله مماثل لقشرة البرتقال. فلا تتركي هذه العلامات تقضي على جمالك وحاربيها بأسرع وقت ممكن. وأفضل طريقة للقضاء عليها هو إتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن.

نقدّم إليك سيدتي بعض الأطعمة التّي تساعدك في التخلص عليها:

-أكثري من تناول الخضار والفواكه فهي غنيّة بالمواد الغذائية ويمكنها أن تجدّد الخلايا الميتة، وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التّي لها دور في القضاء على السموم المتراكمة في الجسم. فالسموم هي التّي تتخزّن في الخلايا الدهنية وتؤدي إلى إنتفاخها وهذا بدوره يؤدي إلى السيلوليت.

-تناولي الخبز والحبوب الكاملة فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وستساعد في عملية محاربة السيلوليت لأنّها ستمنح الجلد نسبة عالية من المواد التي لها دور في إعادة بناء خلايا جديدة.

-إجعلي الماء صديقك، فمن المهم جداً أن تحتوي حمية السيلوليت على كمية وفيرة من الماء. فإذا كنت لا تشربين الماء فإنّ مشكلة السيلوليت ستتفاقم وسيصبح مظهرها أوضح.

بالإضافة إلى كل ذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم، فهي تساعد على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق. وهي تقلّل من السيلوليت الذي أثبت أنّه لا يتكوّن عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بإنتظام.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia