هذا الرجيم هو سر نحافة الآسيويات.. جربيه الآن!

من المتعارف عليه أن النساء الآسيويات يتمتعن بأجسام نحيفة جدا ومتناسقة ولا يعانين من السيلوليت.

ias

وقد أكد خبراء الصحة أن السبب يعود إلى النظام الغدائي الذي لا يحتوي على نسبة السكر وغير المشبعة بالدهون.

وبالتالي كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي مشابه لهن يتكون من فطور يستند على تناولك صباح كل يوم لكوب من الشاي الأخضر غير محلى مع الليمون مع قليل من قطع الفاكهة في اللبن.

ثم احرصي على تناول غداء يتكون من صحن من الأرز الكامل مع الخضار المطبوخة وصلصة الطماطم.

من دون أن تنسي تناول كوب من الشاي الأخضر أو البابونج.

وختاماً احرصي على تناول عشاء يتألف من كفتة الدجاج مطبوخة مع البروكلي أو غيرها من الخضار الخضراء المطبوخة مع قليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.

اقرئي المزيد: إذا كنت تعانين من الوزن الزائد بالوراثة.. فإليك الحل

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية