الاهتمام والعناية بفروة الشعر يزيد من نمو الشعر ولمعانه ونضارته، كما أن العناية بفروة الرأس تساعد في علاج تساقط الشعر، وتساعد في التخلص من القشرة وتجعل الشعر غزيراً وطويلاً.
تصاب فروة الشعر بالجفاف نتيجة غسل الشعر المتكرر، أو عدم شرب كميات كافية من الماء، أو وضع مواد كيماوية على فروة الشعر، لذا يجب علينا معرفة ما هي الطرق الطبيعية لتغذية فروة الرأس والحصول على شعر لامع وطويل. وتعرفي على أفضل زيوت خفيفة للشعر منخفض المسامية.
روتين العناية بفروة الرأس خطوة بخطوة
1- اختاري الشامبو الأنسب لنوع فروة رأسك
سيُلبي الشامبو احتياجات فروة رأسك، وليس فقط نوع شعرك.
- لفروة الرأس الدهنية: استخدمي شامبو مُنقّي يحتوي على زيت شجرة الشاي أو حمض الساليسيليك، مُصمم خصيصًا لفروة الرأس الدهنية، لإزالة الدهون الزائدة.
- لفروة الرأس الجافة: استخدمي شامبوهات مرطبة تحتوي على الصبار مع زيت الأرجان أو الجلسرين لمكافحة الجفاف وتخفيف تهيج فروة الرأس.
- لفروة الرأس الحساسة: استخدمي منتجات خالية من العطور والكبريتات لتخفيف التهيج.
2- قشري فروة رأسك بانتظام
- كما هو الحال مع بشرة وجهك، تحتاج فروة رأسك إلى التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة وبقايا المنتجات.
- نظفيها بعمق مرة أو مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لفروة الرأس.
- اختاري مقشرات تحتوي على مكونات مثل ملح البحر أو الفحم للتنظيف.
3- أضيفي علاجات وسيرومات فروة الرأس
يساعد علاج فروة رأسك بالعلاجات على تعزيز نمو الشعر ومنع المشاكل الشائعة.
- سيروم النياسيناميد أو البيوتين يُقوّي جذور الشعر.
- علاجات زيت شجرة الشاي تُكافح القشرة والالتهابات.
- بخّاخ الصبار يُرطب فروة الرأس الجافة والمتقشرة.
4- استخدمي زيوتًا خفيفة الوزن لترطيب فروة الرأس
قد يكون تدليك فروة الرأس بالزيت مُرطّبًا ومُغذّيًا إذا تم باستخدام الزيوت المناسبة.
- لفروة الرأس الدهنية: يُثبت زيت الشعر من ميلي أورجانيكس، المُكوّن من زيت الجوجوبا وإكليل الجبل، فائدته في حالات فروة الرأس الدهنية عند استخدامه بكميات مُحدّدة.
- لفروة الرأس الجافة: يعمل زيت جوز الهند وزيت الأرجان على ترطيب فروة الرأس الجافة.
- لفروة الرأس المُصابة بالقشرة: يحتوي زيت شجرة الشاي على مُكوّنات مُضادة للفطريات تُكافح القشرة.
5- نظام غذائي متوازن وترطيب منتظم
يؤدي نظامك الغذائي دورًا هامًا في صحة فروة رأسك، وذلك كما يلي:
- احرصي على زيادة استهلاك أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والبيوتين لتعزيز نمو الشعر.
- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب فروة رأسك.
- قلّلي من تناول الأطعمة المصنّعة والسكريات الزائدة للوقاية من الالتهابات.
زيوت أساسية لتغذية فروة الرأس
زيت اللافندر:
يسرع زيت اللافندر نمو الشعر فيزداد طول الشعر في مدة قصيرة، كما يعمل على تجديد بصيلات الشعر،ومنع تساقط الشعر وتقليل التلف، كما أن اللافندر يتميز بخصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، والتي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس، وتكون طريقة استخدام زيت اللافندر في تغذية فروة الرأس من خلال مزج عدة قطرات من زيت اللافندر مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المذاب، ويوضع مباشرة على فروة الرأس. يترك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسله بالشامبو. وإليكِ دليلكِ الشامل إلى أفضل الزيوت لترطيب الشعر الجاف.
زيت النعناع:
ينشط زيت النعناع الدورة الدموية في فروة الشعر، وضعه على فروة الشعر بانتظام يعزز نمو الشعر، ويزيد من عدد البصيلات، وعمق البصيلات، ويقلل تساقط الشعر، وتكون طريقة استخدام زيت النعناع في تغذية فروة الرأس من خلال مزج قطرتين من زيت النعناع العطري مع زيت جوز الهند المذاب، وتدلك فروة الرأس، وتترك لمدة 5 دقائق قبل غسلها جيدًا بالشامبو والبلسم.
زيت إكليل الجبل العطري:
يحسن كثافة الشعر ونمو الشعر، كما يعمل على تجديد خلايا فروة الرأس، يضاف زيت الروزماري إلى مادة المينوكسيديل التى تعالج الصلع، وتكون طريقة استخدام زيت إكليل الجبل العطري في تغذية فروة الرأس من خلال خلط عدة قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت جوز الهند، وتوضع على فروة الرأس، تترك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسله بالشامبو، يتم استخدام الخليط مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
زيت خشب الأرز:
يعزز زيت خشب الأرز نمو الشعر ويعالج تساقط الشعر عن طريق خلق توازن بين إفراز الغدد المنتجة للزيوت في فروة الرأس، ويقضي على الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تساهم في ظهور قشرة الرأس أو الإصابة بتساقط الشعر، وتكون طريقة استخدام زيت خشب الأرز في تغذية فروة الرأس من خلال استخدام مزيج زيت خشب الأرز مع زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل العطري في تغذية فروة الرأس وعلاج تساقط الشعر، تمزج بضع قطرات من زيت خشب الأرز مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، ويدلك بها فروة الشعر ثم تغسل جيداً بالشامبو.
زيت الليمون العطري:
يعتبر علاج فعال لقشرة الرأس، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2015 أنه يقلل بشكل كبير من قشرة الرأس بعد أسبوع واحد، وتكون طريقة استخدام زيت الليمون العطري في تغذية فروة الرأس من خلال مزج بضع قطرات من زيت الليمون العطري في الشامبو أو البلسم يومياً، يدلك في فروة الرأس.
زيت الزعتر العطري:
يساعد زيت الزعتر في تعزيز نمو الشعر عن طريق تحفيز فروة الرأس، كما يعمل على الوقاية من تساقط الشعر، ويساعد في علاج داء الثعلبة، وتكون طريقة استخدام زيت الزعتر العطري في تغذية فروة الرأس من خلال وضع قطرتين صغيرتين فقط في ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند قبل وضعه على فروة الرأس، ويترك لمدة 10 دقائق ، ثم يتم غسله جيداً بالماء. وتعرفي على فوائد زيت اللوز الحلو لتطويل الشعر وزيادة نموه.
