سنكشف لك اليوم عن فوائد زيت خروع للامساك لتتمكني من التخلص من هذه المشكلة الصحية وتستعيدي نشاطك المعتاد بعيدًا من أي ألم وانزعاج، كما يمتلك زيت الخروع فوائد كثيرة للشعر.
يعدّ زيت الخروع زيت طبيعي مشتق من بذور نبات الخروع وهو معروف بفوائده الصحية والجمالية المتعددة، ومن بين هذه الفوائد تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
ما هي فوائده؟
إذًا، سنطلعك في ما يلي على هذه المجموعة من الفوائد لزيت الخروع التي تساعدك على التخلص من حالة الإمساك التي تعانين منها:
- تحسين حركة الأمعاء: يعمل زيت الخروع كمليّن طبيعي للأمعاء، حيث يحفز حركة الأمعاء ويسهل عملية التبرز بشكل طبيعي، ويساهم في التخلص من الإمساك والشعور بالراحة.
- تليين البراز: يحتوي زيت الخروع مركبات تساعد على تليين البراز الجاف والصلب، مما يجعله أكثر سهولة في التمرير خلال الأمعاء ويقلل من مشاكل الإمساك.
- تحفيز حركة القولون: يعتبر زيت الخروع من الزيوت الهيدروكربونية، وله خصائص تحفيزية لتحرك القولون، مما يساعد على تحسين عملية الهضم ومنع تجمع البراز.
طريقة إستعماله
لتتمكني من استعمال زيت الخروع بطريقة صحيحة لتتمكني من تليين الأمعاء والتخلص من حالة الإمساك التي تعانين منها، سنقدّم لك الخطوات التالية:
- تناوله عن طريق الفم:
- يُمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع عن طريق الفم، مع ملاحظة تناوله على معدة خاوية صباحًا قبل الأكل بحوالي 2-3 ساعات.
- يُفضل خلط زيت الخروع بعصير البرتقال أو أي عصير طبيعي آخر لتحسين الطعم.
- استخدامه للتدليك:
- دلكي البطن بلطف باستخدام زيت الخروع في اتجاه عقارب الساعة لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
- يُفضل القيام بذلك في الليل قبل النوم ليكون للزيت وقت كافٍ للعمل.
- الاستخدام الخارجي:
- يُمكن دهن قليل من زيت الخروع على منطقة فوق القولون (تحت البطن على الجانب الأيسر) وتغطيتها بمنشفة دافئة لمدة 15-20 دقيقة. يُفضل تكرار هذا الإجراء لتحسين حركة الأمعاء.
مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من التخلص من مشكلة الإمساك، واطلعي أيضًا على أطعمة تعالج الإمساك.
