إن كنت تتساءلين ماهو السن المناسب للاهتمام بالبشرة للحفاظ على نضارتها، سنقدّم لك هذه المجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة، علمًا أن هناك العديد من الخطوات الصباحية للعناية بالبشرة.
تعدّ العناية بالبشرة جزء أساسي من النظام الصحي والجمالي للفرد، والاهتمام بالبشرة منذ سن مبكر يساعد على الحفاظ على نضارتها وصحتها على المدى الطويل.
السن المناسب للعناية بالبشرة
من الناحية العلمية، يعتبر السن المناسب للاهتمام بالبشرة ببلوغ الفتاة الثانية عشرة من العمر. وعندها يجب اتباع نصائح العناية بالبشرة. الاهتمام بالبشرة ليس مقتصرًا على الفتيات فقط، بل يشمل الذكور أيضًا، حيث يمكن اتباع نفس الروتين المتبع لدى النساء للرجال في مرحلة الطفولة وعمر البلوغ.
كيفية العناية بالبشرة
مع الوصول إلى السنّ المناسبة، من الضروري على الفرد إتّباع الروتين التالي في إطار العناية بالبشرة:
- تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة مرتين يوميًا باستخدام المنتج الأنسب لنوع البشرة.
- ترطيب البشرة: استخدمي مرطب مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على ترطيبها ومرونتها.
- حماية البشرة من أشعة الشمس: استخدمي واقيًا من أشعة الشمس بدرجة حماية مناسبة للحفاظ على بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تعزز عمل الدورة الدموية في الجسم وتطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق.
- تناول غذاء صحي: تناولي الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن وتجنبي تناول كميات كبيرة من السكريات.
- النوم الجيد: النوم لفترة كافية يساعد على تجديد خلايا البشرة ويحافظ على نضارتها.
بالإضافة إلى هذه النصائح الأساسية، يمكن استخدام مستحضرات وعلاجات مختلفة مثل السيرومات والتقشير الكيميائي للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، على أن تكون تحت إشراف الطبيب المختص، واطلعي على تجربتي مع سيروم فيتامين سي للبشرة.
