نتائج صحية مذهلة تحصلين عليها أذا توقفت عن تناول المشروبات الغازية التي تعرض الجسم لأمراض ومشاكل ليست في الحسبان، وقد تؤثر أحيانا على وظائفه الطبيعية. وكتشفي أيضاًلماذا من الفضل عدم وضع شرائح الحامض في المياه
فئة كبيرة من النساء أدمن على المشروبات الغازية بحجة أنها تساعدهن في عملية الهضم، لكن في الحقيقة أنها تعرضهن لمشاكل صحية كثيرة. اكتشفي ماذا يحصل لجسمك عند التخلي عنها وكيف تحافظين على ثحتك بطريقة مثالية.
نقص معدل السكر بالدم وارتفاع عملية الأيض
تحتوي حصة واحدة من المشروبات الغازية 140 سعرة حرارية هذا غير أنها غنية بالسكر لدرجة كبيرة، ما يعمل على رفع نسبة السكر في الدم الذي بدوره يؤدي الى انخفاض عملية الأيض.من هنا عليك أن تعلمي أن التوقف عن تناول المشروبات الغازية يخفف من خطر إصابتك بأمراض السكري وبارتفاع الأنسولين الذي يؤثر على عملية الأيض في الجسم ، وبالتالي يصبح من السهل الإلتزام في دايت ناجح.
خسارة الوزن والإبتعاد عن السمنة
سبق وذكرنا لك أن الحصة الواحدة من المشروبات الغازية تحتوي 140 سعرة حرارية، وهي كمية عالية إذا أرت إضافتها الى كمية الطعام الذي يحتاجها جسمك يومياً. وبما أن التوقف عن تناولها بشكل روتيني يساهم في تعزيز عملية الأيض في الجسم هذا يعني أنه يساعد أيضاً على خسارة الوزن واسترجاع رشاقتك في أسرع وقت ممكن. وكنا قد كشفنا لك أيضاً أهم الأخطاء الشائعة التي تعرفينها عن مشروبات الدايت فانتبهي منها
التألق ببشرة خالية من حب الشباب
أكدت دراسات كثيرة أن المدمنين على تناول المشروبات الغازية هم أكثر عرضة ليس فقط للسمنة بل للمعاناة من حب الشباب بكثرة، لأنها تحتوي كمية عالية جداً من السكر الذي يسبب بدوره التهابات حادة في الجسم والبشرة. لذلك إن كنت تعانين من مشكلة حب الشباب فلا بد بالتوقف أولاً عن استهلاك المشروبات الغازية والتقليل من تناول السكر خلال اليوم.
الحفاظ على صحة المعدة بعيداً عن الأمراض
إن الإستهلاك الزائد للمشروبات الغازية تمنع المعدة من تأدية وظائفها الضرورية مع الوقت لأن الأنزيمات تعودت عى الهضم في وسط شيد الحموضة، ما يسبب عسر الهضم وآلام كثيرة بعد تناول الطعام.
بالإضافة الى ذلك إن تعود الجسم على ابتلاع هذه الكميات الكبيرة من الحموضة يؤدي الى فائض بها وبالتالي الى مشاكل كبيرة خصها في ارتجاع المريء وآلام المعدة للوصول الى التهابات مزمنة فيما بعد. لذلك عليك أن تعلمي أن التوقف عن تناول هذه المشروبات يساعدك في استرجاع صحة أمعاءك والحفاظ عليها على المدى الطويل. واكتشفي كيف تنظفين أمعاءك بطرق طبيعية ومفيدة
